Visit Peace

Vielä ehdit ilmoittautua viikonlopun mittaiseen Palautumispajaan Turun kesäyliopistolla 13.-14.4.! Saat minikurssilta runsaasti käytännön työkaluja omaan stressinsäätelyyn ja psykofyysiseen itsehoitoon. Ks. tarkemmat tiedot linkin takaa.

https://turunkesayliopisto.fi/koulutustarjonta/palautumispaja-kehollisista-keinoista-voimavaroja-arkeen-5265/

Tervehdys ja hyvää alkanutta vuotta 🌞

Tämän vuoden isoin uutinen on, että fysioterapia on saatu KOTITALOUSVÄHENNYKSEN piiriin!

Vuoden 2024 alusta alkaen fysioterapian kotikäynneistä saa siis kotitalousvähennystä, ja tämän vuoden ajan vielä korotetusti 60% työn osuudesta. Palvelun voi hankkia joko itselleen tai perheelleen - perheenjäseniksi hyväksytään tässä yhteydessä puolison ja lapsien lisäksi myös vanhemmat ja appivanhemmat. Kotitalousvähennystähän voi saada maksimissaan 3500 euroa verovuodessa henkilöä kohden ja omavastuuosuus on 100 euroa.

Nyt kannattaa siis tämä etu hyödyntää, sillä mikäs sen kätevämpää, kuin saada terveyspalvelua suoraan kotiinsa 🙂

Minulla homma toimii niin, että ensin varaamme maksuttoman videotapaamisen (30 min), jonka aikana kartoitamme tilanteesi ja katsomme, mikä olisi paras tapa edetä. Tämä tapaaminen ei vielä sitouta fysioterapiaprosessiin, ja mikäli en itse voi auttaa, pyrin ehdottamaan jotakin muuta, mistä saisit apua.

Lisätietoja löydät nettisivuilta kohdista Palvelut sekä Uutiset. Uutisissa myös viimeisin uutiskirje 💌

Palvelut – Visit Peace Apua palautumiseen, stressinhallintaan ja stressiperäisten vaivojen hoitoon.

Ennen loppuvuoden pyhiä vielä vähän UNIASIAA VUOROTYÖNTEKIJÖILLE ✨

Pidämme 14.2.-24.4.2024 kollegan kanssa Uniliiton uniryhmän, joka on kohdennettu ja sovellettu vuorotyöntekijöille. Osallistuminen tapahtuu Zoomin kautta ja hinta 6 x 2h kurssille on vain 30€/ hlö (ilmoittautuminen 30.1. mennessä)- ks. lisätiedot linkin takaa. Tätä ilmoitusta saa vapaasti jakaa!

https://www.uniliitto.fi/kalenterimerkinta/uniryhma-vuorotyontekijoille-ilmoittaudu/

Olen aloittanut ”kotelovaiheen”, johon liittyy extra-annostelu omien voimavarojen palauttelua metsän, veden, sylin, naurun ja muiden helposti saatavilla olevien ihmelääkkeiden avulla 🌳🌲🌿

Kun työnä on olla tukena muille, on ensiarvoisen tärkeää huolehtia omista energioistaan. Kaikissa elämäntilanteissa tämä säätely ja tasapainottelu arjessa ei ole helppoa meille ammattilaisillekaan, joten olethan myötätuntoinen itsellesi, jos kuorma ei aina pysy ihan hallinnassa 🧡

Kysymyksiä, joita itse yritän muistaa kiireentunnun keskellä:
- Onko asia välttämätöntä hoitaa juuri nyt?
- Voiko asian hoitaa pienemmällä intensiteetillä?
- Voisinko saada apua jostakin?
- Voinko hengähtää hetken ja miettiä hieman tarkemmin toimintatapaani?
- Mistä voin luopua, jotta arjessa olisi säännöllisesti tilaa itselleni tärkeimmille asioille?

Ja kun tulee aika palautua: ”Mitä ihan oikeasti tarvitsen juuri nyt?”

Toivon sinullekin kesään pysähtymisen ja oman tilan suomia elvyttäviä hetkiä - tai mitä sitten tarvitsetkaan juuri nyt! 🙏💕

Tätä asiaa sivusin eiliselläkin luennolla - kuinka monet asiat tänä päivänä etäännyttävät meitä kehoistamme ja vaikeuttavat sosiaalisen liittymisen ja turvan tunteen tarvetta. Maailma muuttuu, m***a hermosto ei adaptoidu samassa tahdissa, ja sitten ihmetellään, miksi voidaan niin huonosti. Tieto siitä, mikä tukee yksilön ja yhteisön hyvinvointia on olemassa - motivaatio ei vain tunnu riittävän toteutukseen, ei yksilön eikä yhteisten päätösten tasolla… Ruutuzombieksi muutun itsekin helposti väsyneenä, m***a yleensä vain yksin ollessa.

Kolumni | Ilmeettömyyskoe todistaa, miten stressaavaa vanhemman kännykän tuijotus lapselle on Lapsi tarvitsee naama-aikaa vanhempansa kanssa, klassikkokoe osoittaa.