InnoFit Center

Halusin kirjoittaa erilaisista juoksutyylistä, niiden eroista ja vaikutuksista kehoon. Tässä mielestäni hyvä yhteenveto aiheeseen liittyen. Kuten yhteenvedossakin sanotaan, suurin ero paljasjalkajuoksun ja kengät jalassa juoksun välillä liittyy siihen, tuleeko juoksussa alustaan ensin päkiä vai kantapää.

- Jalkaterapeutti, Saara Torvinen -

http://www.ukkinstituutti.fi/terveysliikuntauutiset/uutinen/214/ehkaiseeko_paljasjalkajuoksu_liikuntavammojaa

UKK-instituutti - Uutinen - Ehkäiseekö paljasjalkajuoksu liikuntavammoja? Keskeinen sisältöJuoksun harrastajilla esiintyy paljon erityisesti rasitusvammoja, jotka usein aiheutuvat toistuvista iskuista. Koska paljasjalkajuoksussa kantapää ei yleensä iskeydy ensimmäisenä alustaan, vaan ensikontakti tapahtuu päkiällä tai koko jalalla, sen voisi olettaa vähentävän rasitusvamm…

Vielä ehdit illan tunneille!
PilatesKK 16.45
PilatesK 18.15

PilatesK:ssa eli keskitason pilatestunnilla edetään tänään dynaamisen liikkuvuuden, vahvan ydintuen ja liikkeen virtaavuuden maailmassa. Luvassa siis hikeä, hymyä ja tehoa :)