Fibaco

Vahva nilkka on JUOKSIJAN salainen ase 🏃‍♀️‍➡️🥷
Vahva pohje on avain turvallisempaan harjoitteluun ja tehokkaampaan askeleeseen.🦵🏻🔥

💡Tiesitkö, että juoksussa akillesjänteeseen kohdistuu useita kertoja kehonpainon suuruinen kuormitus?

Testaa nämä liikkeet ja tule juoksijan KEHONKARTOITUKSEEN nostamaan sun juoksu uudelle levelille! 🔝🌟

Otamme fysioterapiaopiskelijoita säännöllisesti harjoittelujaksoille, koska:

⭐️ harjoittelunohjaus kehittää myös meitä

⭐️ saamme tutustua tulevaisuuden huippuosaajiin ja olla osaltamme luomassa tuota polkua

⭐️ usein harjoittelujakso on tuonut meille pysyvästi uuden tekijän ja harjoittelija on saanut valmistuttuaan työpaikan!

Carolinan harjoittelu kestää vielä 5 viikkoa, joten pääset varmasti tutustumaan hänen osaamiseensa. Tervetuloa taloon Carolina! 😊

Jumittaako lonkat? Tässä sulle ratkaisu ⭐️

Pelkkä venyttely ei avaa sun lonkkia tai pidä niitä pysyvästi liikkuvana.❌

Lihastyö ääriasennoissa auttaa sua pitämään lonkat liikkuvina ja vahvoina.✅

TREENAA
1️⃣ Istuen jalan kierto taakse ja eteen

2️⃣ Toispolviseisonnassa lonkankoukistaja pumppaus

3️⃣ Lonkkien liikkuvuus&aktivointi

Testaa liikkeet❗️Miltä tuntui❓😊