Creative Coaching

Sprid lite vänlighet varje dag 💛

Vänliga veckan startar imorgon och på lördagen är det Vändagen!🌸
Här är några idéer för att sprida mera vänlighet både hemma och på jobbet.

✨ Säg ”tack” eller ”bra jobbat” till någon
✨ Skicka ett uppskattande meddelande
✨ Håll upp dörren för någon
✨ Dela ett leende eller en fin komplimang
✨ Fråga någon ”Hur mår du – på riktigt?”

Varje liten handling smittar av sig och ger ringar på vattnet.

Utmaning:
👉 Gör minst en vänlig handling varje dag den här veckan.

Ps. Finaste ”Choko” på bilden som fått ställa upp som modell. Vi saknar dig🐶

✨ Inför det nya året ✨

I stället för långa listor och höga målsättningar kan du stanna upp en stund och reflektera över tre enkla saker:

✔️ Det här ska jag fortsätta göra
Håll kvar det som fungerar. Det som ger energi. Det som helt enkelt känns rätt.

➕ Det här vill jag ha mer av
Sådant du vet att du mår bra av och som stärker dig och ger mera balans i vardagen.

⛔ Det här vill jag sluta med
Det som tar mer än det ger. Gamla mönster, onödiga måsten eller självkritik.

Du behöver inte förändra allt på en gång.
Små, medvetna val här och där kan göra stor skillnad över tid.

Jag vill önska dig ett spännande nytt år!🌟
-2026-

November - den gråaste, mörkaste tiden på året. Många tycker det är den värsta månaden och visst blir det så om vi går runt och säger så.

Jag är kärringen mot strömmen! November kan vara en fantastisk månad!🥳✨

Fyll denna månad med extra allt som du tycker om att göra, som ger guldkant i vardagen, pirret i magen och håller din energi uppe!

För mig kan det vara lyxmat på en tisdag, en spontan fika med en vän, ett extra tungt träningspass, en spelning bandet eller att jag får testa på något jag aldrig gjort förut.

Hur ska du göra ditt november lika fantastiskt som mitt?🤩
Låt mig höra👇

🤯Känner du att stressnivån stundvis är hög?

Här får du 5 tips hur du snabbt sänker din stressnivå!🌿