Enerzon

Estos días desde casa, te recomendamos que sigas pequeñas rutinas de deporte, para no caer en el sedentarismo y revitalizar tu cuerpo. Ejercicios sencillos como las sentadillas.

Para realizarlas correctamente, primero debes ponerte en una posición que te resulte cómoda. Coloca los pies a la anchura de los hombros, dirigiéndolos 15 grados hacia el exterior. Haz fuerza en la parte abdominal y mira hacia adelante, con la cabeza alta.

¿Te animas estos días a hacer deporte desde casa? No olvides la importancia de los estiramientos.

En el suelo puedes realizar ejercicios de estiramiento abdominal, dorsal... También puedes aprovechar una pared para estirar los brazos, la espalda, las piernas.

Si tienes alguna duda puedes preguntarnos y estaremos encantados de ayudarte en todo lo que esté en nuestras manos 😊.

✨ En Énerzon tenemos diferentes arcillas de colores, cada una de ellas con unas propiedades y aroma propios 🥰. Ven a nuestro centro y relájate con un buen masaje 😊.