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La meditación nos puede ayudar a gestionar una situación de estrés, y puede significar mucho más simplemente un momento de relax para nosotros . Hay estudios que confirman que la práctica de esta actividad puede modificar regiones del cerebro como las relacionadas con el estrés o la empatía

Ocho semanas de meditación pueden cambiar el cerebro Las áreas de materia gris relacionadas con la memoria, la empatía y el estrés se transforman de forma considerable