Myreap

.hola amigos que tal mucho tiempo sin conectarme pero sigo aqui con todos ustedes espero que hayais seguido los pasos recomendados mas abajo que nos ayudan hacer una vida mas plena ,hemos hablado del agua ,el sol ,ejercicio ,alimentacion ,ahora es el descanso fisico nuestro cuerpo nesecita descansar no menos de 8 horas pero hay un secreto muchas veces dormimos y creemos haber dormido lo suficiente pero no es asi las horas fundamentales para descansar bien es :desde las 22hs en adelante ,entre las 22hs y las 24 hs horas si nos acostamos y apagamos la luz nuestro cuerpo comienzo a recuperar fuerzas porque cuando dormimos las neuronas se limpian de los desechos metabolicos que han ido acumulando durante el dia ,todas nuestras celulas nesecitan un periodo sufiente de descanso cada dia 7 horas como minimo para los adultos ,ademas del descanso diario nuestro cuerpo nesecita otros periodos de descanso como el semanal y el anual ,es una nesecidad biologica que se siente cada siete dias .amigos que disfruten del comentario hasta la proxima .