Nutrifulness

Imagina que dejas de luchar contra tu cuerpo.
Imagina que te levantas un día y comienzas a cuidarlo sin criticar nada de él, sin reprocharle nada, sin querer cambiarlo.
Imagina que valoras cada célula de tu cuerpo, que amas cada parte de él, que agradeces esa forma que te encanta y esa otra que no es tan como te gustaría. ¿Te imaginas?

Y es que la clave para sentirte bien no está en bajar esos kilos de más créeme, no mientras que lo que motive esa bajada de peso sean emociones negativas. Puede que durante un periodo logres bajar, puede, pero volverás a recuperarlo siempre que tu mente vuelva a las emociones negativas.
La clave siempre está en amarte,en aceptarte, no en bajar esos kilos de más, ese va a ser el primer paso para todo.

Deja atrás todo lo que te han enseñado sobre lo que deberías ser, tú ya eres maravillosa tal y como eres. Puede que quieras más salud a corto y largo plazo, puede que quieras una versión mejorada, pero te lo propones porque te amas no porque te odias.

Me gustaría compartir contigo todo lo que me ha servido a mi, todo lo que he aprendido, estudiado y experimentado y que ahora enseño a mis alumnas para que cambien sus pensamientos y emociones sobre su cuerpo. Trascendiendo todo lo aprendido para alcanzar todos sus objetivos. Imagina.

La pregunta que más me hacen las personas en consulta y más se hacen en sus casas es... ¿Qué hago para bajar de peso? Lo he probado todo y nada funciona, me engorda hasta el agua, yo miro un pastel y ya gano 2 kgs... Y muchas más cosas así que seguro que a muchos de vosotros os es familiar.
Pero lo que nunca se preguntan es... ¿ Amo mi cuerpo? ¿Lo acepto tal y como es,con todo lo que no me gusta? ¿Lo acepto en todas y cada una de sus etapas?
El cuerpo necesita sentirse amado. Si quieres bajar de peso ámate, ámate así tal y como estas con tus mollitas en aquellos lugares donde no te gustaría que estuviesen, porque ya están allí y son parte de ti, no te preocupes, respira, no estarán allí eternamente. Imagínate convivir con alguien que te odia 24 horas al días, 7 días a la semana pues si no te aceptas tu cerebro lo interpreta así, como una amenaza. Todo esto provoca estrés y el estrés... ENGORDA!!
Así que deja de odiarte hazme el favor y ámate, arregla primero eso, calmate, mimate y así podrás conseguir tus objetivos porque créeme es la única forma.
COMIENZA YA!! ♥️

"Si quieres volar, renuncia a lo que te hunde." Hoy Facebook me ha recordado una frase que publiqué hace unos años en mi muro personal y es que no hay mayor verdad, para volar hay que soltar lastre. Y el primero y más importante es la opinión que tenemos acerca de nosotros mismos. Somos nuestros peores jueces y nuestros peores enemigos.Y lo digo porque yo he sido una de esas juezas inquisidoras conmigo misma. Nos maltratamos dia sí, día también. Sobre todo ahí, delante del espejo... ¿ Qué te dices a ti mism@ cuando te miras?
¿Te dices cosas bonitas?
¿Te respetas?
¿Te gustas?

Ojalá hayas contestado a todas las preguntas con un Sí, pero sino es así deberías plantearte cambiar esos pensamientos.En serio, no te maltrates más...
Es un proceso llevamos muchos años diciéndonos y pensando cosas horribles sobre nosotros mismos. Pero tengo BUENAS NOTICIAS no es tarde, NUNCA ES TARDE!!! Comienza a amarte, a respetarte, a aceptarte y verás el cambio en ti.