Tom__Run

Kenya 2023 🇰🇪.

Iten 🇰🇪 première semaine à 2400m
Des rencontres incroyables ici au .

Le safari de ce jeudi était juste incroyable, traverser de cet immense lac en pirogue 🛶 où nous avons vu des crocodiles 🐊, des hippopotames 🦛 des girafes 🦒 dans la plus grande des libertés, découverte d’un village masaï pour clôturer cette journée inoubliable 🤩.

Ici les journées sont longues mais très reposantes, les nuits pour ma part sont difficiles, je manque cruellement de sommeil 😴 mais j’espère que la semaine prochaine sera mieux 🙏.

Je vous souhaite à tous de vive ce genre d’expérience c’est incroyable 🥹.

Être patient c’est aussi la clé de la réussite .
Il n'y a pas de magie à accomplir.
Il s'agit vraiment de travail acharné, de choix, de persévérance et être patient.

Détail de séance pour les amoureux des chiffres.
25’ échauffement
3x25’ Pace 3’45 dont 5x45"/45" Pace 3’20-3’10 R3’

Fin de la semaine et un peu plus de 80km sans fatigue 👌🏼 by 👊🏼