Llanncai
Es el momento de crecer, de encontrarte a ti mismo/a y de dejar de ver la salud como un objetivo pendiente para empezar a integrarla en tu vida.
05/09/2022
Ciertamente buscamos la flexibilidad en el cuerpo, pero no es lo primero que procuramos en el yoga, la primera flexibilidad que deberíamos tener es la de la mente, no solo ser flexible con nosotros mismos sino con nuestro entorno.
La flexibilidad en el cuerpo, la armonía y la inteligencia se gana con la práctica y disciplina.
Anímate a venir a clases!
Fotografía
Cuando el movimiento se hace natural, el esfuerzo cesa. B. K. S. Iyengar
En el vídeo podemos ver una manera diferente de practicar Virabhadrasana II usando la pared como referencia para la acción que queremos poner en práctica.
En este asana, el pecho debe estar alineado verticalmente por encima de la pelvis. Esta variante ayuda a evitar la inclinación del tronco hacia la pierna delantera.
🌿Consejos.
Aprende a extender el brazo posterior; no permitas que la mano se aleje de la pared.
Al mismo tiempo que doblas la pierna, inserta la cabeza del fémur de la pierna posterior en su cavidad, levanta el tronco posterior desde allí hacia la axila y extiéndete desde la axila hasta la mano.
Impartimos clases para todos los niveles en grupos reducidos. También ofrecemos clases privadas. Más info por mensaje directo.
Equipo Llanncai ✨
03/10/2021
🌿PRÓXIMO RETIRO 05-06-07 DE NOVIEMBRE🌿
EXPANSIÓN Y EXTENSIÓN DESDE TU PROPIO CENTRO ✨
Estamos preparando este retiro para disfrutar de un fin de semana rodeados de naturaleza, practicando yoga y comiendo de manera consciente.
Incluye:
🌱Alojamiento desde el viernes tarde al domingo tarde.
🌱Desayuno, comida y cena con un chef exclusivo para nosotros. Seguiremos una dieta vegana y cualquier intolerancia alimenticia se nos debe comunicar para que se adapte el menú.
🌱6 clases de yoga para todos los niveles. Realizaremos clases de alineación y yoga dinámico trabajando los diferentes grupos de asanas (asanas de pie, flexiones, extensiones, posturas supinas, invertidas, etc.). Practicaremos por la mañana antes del desayuno, antes de comer y por la tarde. En todas las clases se harán variaciones para todos los niveles.
🌱Atención personalizada con cada uno de los asistentes.
🌱Horas libres para dar un paseo por la naturaleza, para disfrutar de una buena lectura, descansar... para lo que gustes.
El sitio que hemos elegido, una vez más, para hacerlo es Centro Calima, que se encuentra a unos 25 min de Valencia, cerca de Sagunto, en plena sierra Calderona y rodeados de naturaleza y calma.
Al llegar al centro, deberemos acreditar estar vacunado o vacunada aportando el certificado de vacunación. En caso de no tener las pautas completas, se realizará una prueba de antígenos.
Resérvate esta fecha (05, 06 y 07 de Noviembre) y dedícate unos días para ti, para conectar y relajarte.
Si necesitas más información o tienes alguna duda, escríbenos a [email protected] o por mensaje directo.
Equipo Llanncai ✨
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Categoría
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Valencia
Horario de Apertura
| Lunes | 11:30 - 22:00 |
| Martes | 09:30 - 22:00 |
| Miércoles | 11:30 - 22:00 |
| Jueves | 09:30 - 22:00 |
| Viernes | 11:00 - 20:00 |
| Sábado | 11:00 - 12:00 |
