EnCalma espacio

El autocuidado emocional nos permite hacer de nuestras emociones, nuestras mejores aliadas en el día a día.

El autocuidado implica atendernos, nutrirnos y escucharnos como merecemos.

El autocuidado en un mundo demandante, lleno de incertidumbres y que exige tanto de nosotros, es esencial.

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¡Ya tenemos fecha! ✨30 de septiembre ✨ El curso “Gestiona tu ansiedad” de estará disponible en nuestra web y abordará un tema tan complejo como es la ANSIEDAD 🤍

La preocupación, la angustia, el diálogo interno, y ese enfoque personal en el que nos dedicamos mas a “sobrevivir” que a vivir, atrapa esa mente.

La ansiedad es como ese invitado molesto que se aprovecha de nosotros, que se niega a irse cuando se lo pedimos y que, casi sin saber cómo, se convierte en un “okupa” que todo lo desordena. Es aquí cuando nuestra personalidad cambia y perdemos potencial, equilibrio y bienestar.

Estar siempre ocupados y preocupados, tener la agenda llena o hacer cinco cosas al mismo tiempo es algo “normal” hoy en día e incluso parece ser lo deseable. Al que no lleve este patrón de vida se le tacha de perezoso o despreocupado. Tengámoslo claro, darle poder a la ansiedad trae serios efectos colaterales.

Por eso, como decía, vivir en piloto automático y guiados por esta dimensión no es vivir, es limitarnos a sobrevivir.

Determinadas experiencias no afrontadas, un estilo de vida marcado por el estrés continuado, la autoexigencia extrema e incluso un diálogo interno negativo, va aumentando esa presión en una pelota donde el aire no se libera, sino que se acumula peligrosamente y puede llegar a estallar.

Es importante entender que la vida son días buenos y malos; que cuesta dejar atrás hábitos de súper exigencia o que el futuro es una gran incógnita, un misterio constante que tenemos que develar a cada instante.

Ojalá poco a poco aprendamos a vivir y a aceptar la incertidumbre de nuestra existencia humana 🤍 Aprendamos que, pese a todo, debemos escucharnos y cuidarnos.