JP Trainer

👉🏻 El problema no es el alimento, es la cantidad y la frecuencia.
Ningún alimento por sí solo te hace subir de peso… pero los excesos constantes sí ✍🏻

Una hamburguesa, una galleta o un pedacito de chocolatina no te harán subir de peso.
Lo que marca la diferencia es lo que haces la mayor parte del tiempo ✅

Lo importante no es lo que comes una vez, sino lo que repites todos los días 👌🏻

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👉🏻 No es motivación, es disciplina. Los resultados no vienen de lo que haces un día… sino de lo que repites todos los días.
Entrena. Come bien. Descansa. Repite ✅

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👉🏻 Esto es lo que comemos en nuestra dieta actual para perder grasa corporal, pero no siempre es lo mismo porque cada cierto tiempo la voy ajustando y voy cambiando alimentos.🤓🤓

Pero no significa que, porque nosotros comamos esto, también tendría que ser lo que comes tú. Recordemos que todos tenemos requerimientos nutricionales diferentes y lo que nos funciona a nosotros, no te va a funcionar a ti ❌

Lo que quiero que entiendas es que para hacer dieta, no necesitas alimentos rebuscados y mucho menos costosos, con lo que encuentras en la canasta familiar lo puedes hacer ✅

Hacer dieta no es aguantar hambre y mucho menos eliminar alimentos, pero las cantidades deben ajustarse según tu caso y objetivo✍🏻✍🏻

Ya sabes 👊🏻👍🏻

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