Innovalinea
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DONUTS DE MANGO 🥭, ALMENDRA Y COCO🥥 rico en proteínas y super fácil de hacer.
Es un postre saludable:
➡️ SIN HARINAS,
➡️ SIN GLUTEN,
➡️ SIN AZÚCAR Y
➡️ SIN LACTEOS
Yo he utilizado el mango y como le aporta dulzor, no necesita azúcar
Te va a encantar, es saciante y está muy bueno. El mango combina bien con el coco 🥥, pero si prefieres no ponerlo también queda bien sin él.
Se puede hacer en el horno, en el Airfryer o en micro. Solo que en el micro no quedará doradito.
👩🏼🍳 Elaboración:
🔸Tritura un mango muy maduro (solo necesitas 120 g de puré de mango). Mézclalo con 2 huevos, 70 g de almendra molida, 15 g de coco rallado, un poco de ralladura de limón 🍋 y media cucharadita de levadura en polvo.
🔸Bate y vierte sobre unos moldes como los míos o un molde redondo de unos 12 cm de diámetro (con la base forrada o engrasada).
🔸Hornea a 180 °C unos 20 minutos si el molde es tipo donut o magdalena y unos 30 si es un molde grande.
Listo... A disfrutar 🤤😋😄
24/12/2025
FELIZ NAVIDAD !! 🎄 🎊
Es época de reuniones y momentos especiales, recuerda que estás fiestas son para compartir, disfrutar y crear momentos inolvidables 🎄🎁
No te sientas culpable por saborear esos platos deliciosos y especiales que hacen de esta época algo único.
🍽️💞 Permítete disfrutar de un día de "me lo salto" sin remordimientos.
Recuerda que el equilibrio y la moderación son clave. 🔄💪🏼 Sigue enfocad@ en tus objetivos, pero permite que estos días también sea una celebración para tu cuerpo y mente 🌈✨
Pero recuerda: sin 7 comidas importantes, no 21 días de desfase.
tipsnavideños undiaesundia
24/09/2025
Consumir alimentos ricos en enzimas nos ayudan a:
🔸 Apoyar el sistema digestivo, el tránsito intestinal, nos aportan probióticos, mejoran la función inmunológica y favorecen la absorción de nutrientes, vitaminas y minerales.
🔸El ajo 🧄= Alicina, tiene propiedades antiinflamatorias y antifúngicas.
🔸 La papaya = Papaína, facilita la digestión de proteínas.
🔸El jengibre 🫚 = Zingibaina, ayuda a digerir proteínas, y es antiinflamatorio.
🔸El mango 🥭 = Amilasas, descompone carbohidratos y almidones.
🔸El aguacate 🥑= Lipasas, facilita la digestión de las grasas.
🔸La piña 🍍= Bromelina, ayuda a digerir las proteínas y tiene acción antiinflamatoria.
🔸El kiwi 🥝= Actinidina, descompone proteínas, ayuda con las dígestiones pesadas y favorece el tránsito intestinal.
🖇️ Guarda el post, si te ha servido !
🚀 Envíaselo a quien le pueda interesar !
28/05/2025
Ensalada o Cena 🥗 😍 que no te llevará más de 5 minutos
Tan fácil como:
▶️ Abrir un bote de alcachofas,
▶️ Cortar queso fresco,
▶️ Trocear tomates secos hidratados
▶️ Desmenuzar lonchas de Mojama,
▶️ Decorar con hojas de albahaca y
Aliñar con aceite y un poco de limón
Montar el plato y disfrutar 👌🏼😉💥
¿Te gustan los ingredientes?
¿Tú que le cambiarías?
Te leo en comentarios 🤓
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