Set Terapies

Aquest 2024 seguim caminant cap a l’amor 💝
Proposa’t canvis que t’engresquin, que et facin crèixer, que t’acostin a tu, que sumin, que et facin somriure, que siguin un regal de vida.
Estrenem el 2024 amb bon peu!!!

Els peus reflecteixen les emocions que encara no hem après a gestionar…

I després de les vacances…Una nova jornada que ens dona eines per desfer nusos que ens limiten. Un abans i un després de velles actituts, creences, càrregues feixugues, el lloc en el que ens situem i el que ens pertoca. Participar 35€ Constel•lar 55€ + info i reserves 639766199 (Sònia) Us demanem puntualitat 🙏🏻 11 places màxim 🪑 Fins dissabte 💫🧚🏻‍♀️💕

Ja fa 15 anys que donem classes. Màxim 4 alumnes. Truca i reserva una classe per probar 639766199

PILATES

Mètode Joseph Pilates – Art de la Contrologia
Pilates no és una gimnàstica, és una teràpia repostural i correctiva.
Permet millorar la postura base, respirar correctament
i reposicionar la columna vertebral, amb les seves curvatures naturals.
Això provoca que les articulacions es trobin més lleugeres, elimina el seu sobresforç.
Nivella la cadera, les clavícules i en general tot el cos,
fins i tot la mirada.
Per reflexe, també actúa als organs interns (estómac, budells, fetge, etc…), permetent–los funcionar correctament.
És molt efectiu en persones amb èrnies discals, alleuja i fins i tot corregeix.
Pilates també actúa a nivel energètic. Com està basat en la filosofia oriental, de forma subtil, i sempre que un mateix ho desitji, ajuda a connectar cos, ment i esperit.
I ens fa conscients del funcionament intern del nostre cos, alhora que aconseguim un alt nivel de relaxació.
És per això que el pilates es pot practicar amb els ulls tancats
i en cap cas és necessari un mirall.
Aquí practiquem el MATT Pilates (pilates a terra).
És una tabla d’exercicis que es fan sempre en el mateix ordre
i el passar d’un a l’altre també es considera un exercici de transició.
Els exercicis bàsicament treballen:
- la zona mitja (el power house)
- l’allargament (estirem tot el cos en oposición, en tot moment)
Les classes poden ser individuals (controlant totalment el moviment de l’alumne) o amb 4 persones, per tal que el profesor pugui corregir a tots els alumnes.
Conforme es va practicant, de dia en dia, anem notant una sorprenent millora, a l’hora de fer els exercicis i també a la nostra postura i tonicitat.