Esther Caldera

Robert Sternberg es un psicólogo estadounidense que creó esta teoría para explicar el complejo fenómeno del amor.
La intimidad es el sentimiento de conexión entre las dos personas , la confianza, afecto , amor..
La pasión es la atracción física por el otro y el deseo de tener relaciones íntimas.
El compromiso lo entiende como la decisión de seguir en la relación a pesar de los problemas que puedan surgir..
Según como se combinen estos elementos obtenemos siete tipos de relación diferentes siendo la ideal la contiene estos tres componentes: intimidad , pasión y compromiso . Si te ha resultado interesante esta publicación comparte 😉

No seas tú peor juez ... Recuerda ser más amable contigo mismo ...

Ilustración de @ juanszela

Centrarnos en el momento presente nos ayuda a que no aparezca la ansiedad. Si me enfoco en el ahora , no tengo tiempo de pensar en los posibles problemas y las posibles soluciones que daría a los problemas que podrían surgir .La vida se construye paso a paso...¿y si ese problema nunca llega? Enfócate en el hoy 😉

Me gustaría recomendar este libro a todos aquellos que quieren saber si están en una relación sana o no y aprender más sobre las relaciones de pareja. Lectura altamente recomendable 😉

Me gustaría recomendar este libro que creo que no tiene desperdicio a todos aquellos que quieren saber si su relación es sana o no y aprender más sobre las relaciones de pareja. Es fácil y rápido de leer y con un lenguaje bastante claro y conciso . Altamente recomendable 😉

La ansiedad y sus diferentes manifestaciones...

La ansiedad es una emoción y puede manifestarse de diferentes maneras . Cuando tenemos ansiedad estamos en estado de alerta y nuestro cuerpo se prepara para luchar o huir porque percibe un peligro ya sea real o imaginario. El cerebro no distingue entre uno u otro y provoca los mismos síntomas.. Cuando sientas ansiedad acéptala y párate a pensar ¿Que peligro estoy percibiendo? ¿Es real o es imaginario? Para evitar la ansiedad es conveniente intentar centrarse en el presente y no adelantar escenarios que no sabemos si llegarán a ocurrir.... Y tú cómo gestionas la ansiedad?😊