Panacea Exercise

Estar en este club no entra conflicto con entrenar en otro lugar ya que el objetivo del club en si es que las personas disfruten de lo entrenando sintiéndose vivas haciendo actividades y ejercicio en la naturaleza! Por eso nuestra misión es la de integrar otras entidades y así ayudar en el objetivo de tener una sociedad más sana! Nos ayudas a conseguirlo?!

Te gustaría saber cómo mejorar tu salud, tener más contacto con la naturaleza y aprender a cómo disfrutar mejor de todo esto? El camino comienza viniendo a las primeras pruebas físicas del club deportivo Panacea Exercise. No importa tu nivel, lo que realmente nos interesa es tu interés y las ganas de mejorar!

ABHYASA
En un mundo donde prima la inmediatez, nos hemos olvidado de la constancia. Está al alcance de cualquier persona: solo debemos practicarla día a día, pulgada a pulgada y poco a poco de cada vez.
El éxito para encontrar el equilibrio en la salud es la magia, pero no es una magia de varitas, abracadabras y conejos en la chistera. Es la poderosa magia de la constancia, de la perseverancia, del insistir, del ahora y de practicar.
La constancia es una cualidad de las personas que les ayuda a organizarse, crecer y avanzar ante cualquier adversidad. Nadie dijo que ser constante iba a ser fácil pero trae consigo grandes beneficios.
Esta cualidad implica responsabilidad y esto te lleva a tener metas claras y bien definidas. Al final los malos momentos y el sufrimiento que ha costado conseguir tus objetivos se olvidan y solo queda la satisfacción de haber logrado lo que te propusiste. Si deseas mantener vivos tus deseos debes renovarlos y recordarlos cada mañana para que te ayuden a superarte todos los días.

William Wallace mirándote cuando comes, entrenas y descansas mientras le dices que eres libre.

Uno de los factores más importantes, por no decir el que más cuando empiezas una vida saludable es la libertad, el poder decisión y control que adquieres sobre tu cuerpo. Conseguir esa sensación de equilibrio sintiendo que las cosas están bien dentro de ti, tanto a nivel físico como mental. Que tienes el control sobre lo que comes, entrenas, descansas y piensas. Por eso William Wallace te mira extrañado cuando le dices que eres una persona libre sabiendo que:

- Pocas veces puedes decidir que comer, rechazando productos de cierta calidad nutricional e incrementando los ultraprocesados.
- Vives sin tiempo para cocinar o para otras tantas cosas.
- El sillón es tu centro de fitness o por el contrario no dejas de entrenar más 30 horas a la semana y te parece poco.
- Tu descanso se reduce a tu subscripción de Netflix, Amazon Prime, HBO…
- Para desconectar necesitas el alcohol, chocolate o un homólogo similar
- Tu premio por una semana de trabajo es comer lo que quieras el fin de semana

Vale, quizá suene un poco exagerado pero los números reflejan estas tendencias y dentro de nosotros en estas cuestiones sabemos que en la mayor parte de la población existe un cierto sentimiento de preocupación lo que nos lleva a preguntar:

¿Eres capaz de dormir a la hora que quieres?
¿Levantarte con energía?
¿Elegir lo que comes?
¿Lo que sientes?
…
…

La libertad trata de eso, de saber manejar y tener equilibrio en tu vida, en cada unos de los aspectos que la conforman, sobre todo en aquello que tiene que ver con ejercicio, alimentación o descanso. Por lo que te vuelvo a preguntar:

¿Eres libre? ¿Tienes toda la energía que quisieras?

Training Smart, Training for life

Entrenar para la vida es una cuestión de encontrar el equilibrio entre los cuatro pilares básicos de la salud: comer, entrenar, descansar y tener constancia
El equilibrio entendido como algo que es personal e intransferible, cada persona tiene sus propias circunstancias y como tal debería gestionarlas bien para aprender a usar los recursos que tiene a disposición.
No se trata de ir a toda máquina sino de hacerlo inteligentemente, saber que teclas tocar para como los mínimos recursos provocar la máxima recompensa de manera segura, esta es la clave de cualquier entrenamiento y adaptación que tenga que ver con la vida.
Dentro del club deportivo esta es uno de los objetivos fundamentales que buscamos, ¿Aun te lo estas pensando?