Suas Movemento

Hoy os hablamos del SOP (Síndrome de Ovario Poliquístico) 🍇 Actualmente afecta 105 millones de mujeres en todo el mundo y es el trastorno hormonal más frecuente en edad reproductiva.
Para diagnosticarlo, se usa el criterio de Rotterdam, donde deben confluir, al menos dos de las siguientes características clínicas :
- OLIGOOVULACION (ovulación irregular)
-ANOVULACION (no se libera ningún ovulo)
-HIPERANDROGENISMO ( mayor concentración de estrógenos)
-Detectar ovarios poliquísticos en ecografía.

El SOP está asociado a diferentes problemas de salud que afectan a la hipertensión, a la resistencia a la insulina, problemas de fertilidad y disfunciones ovulatorias. Además de poder afectar al estado psicológico de la paciente 🧠.

El ejercicio físico es un componente importante en el manejo no farmacológico 💊de los síntomas del SOP, ya que mejora el estado cardio respiratorio ❤️🫁 Las funciones reproductivas y disminuye la adiposidad abdominal entre otros.
La recomendaciones de ejercicio son realizar actividad aeróbica 🏃🏾‍♀️al menos tres días a la semana durante 30 minutos .Además de entrenar fuerza tres días a la semana 💪🏋️‍♀️. De manera complementaria, y para aumentar el efecto del ejercicio, se podría hacer yoga y entrenamiento interválido de alta intensidad.