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El pasado lunes tuvimos el placer de recibir en nuestro centro a la asociación Talentismo y a Autismo Burgos, que visitaron nuestras instalaciones para conocer de cerca nuestra colaboración conjunta como unidad de salud mental y trabajo interdisciplinar.

Durante la jornada compartimos nuestra forma de abordar los casos desde una perspectiva integradora, coordinando esfuerzos entre profesionales para ofrecer una atención más completa y personalizada a las personas y sus familias.

Seguimos trabajando con un objetivo común: contribuir al bienestar, la calidad de vida y la inclusión de las personas con autismo y sus familias, creando redes de apoyo que sumen y acompañen en cada etapa.

Gracias por vuestra visita y por seguir construyendo juntos este camino 💙

Muchas personas llegan a consulta pensando que comer bien es hacerlo todo “perfecto”. Seguir normas estrictas, evitar alimentos o sentir culpa cuando algo se sale de ese ideal. Pero la salud no se construye desde la perfección, sino desde la flexibilidad, la constancia y el equilibrio.
Especialmente en el abordaje de los TCA, trabajar la relación con la comida es mucho más importante que cumplir reglas rígidas. Comer mejor no es controlar más, es vivir la alimentación con más calma.

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Especialistas en Salud Mental

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Sentirse culpable por descansar es más frecuente de lo que parece.

Muchas personas han aprendido, de forma explícita o implícita, que el valor personal está ligado a la productividad. Desde ahí, parar puede vivirse como perder el tiempo, no hacer lo suficiente o no estar cumpliendo con lo que “deberíamos”.

Sin embargo, el descanso no es un premio que se obtiene después de rendir al máximo. Es una necesidad básica que forma parte del equilibrio físico y emocional.

Cuando no descansamos lo suficiente, aumenta la fatiga, disminuye la capacidad de concentración y se vuelve más difícil regular las emociones. A largo plazo, esto puede derivar en mayor irritabilidad, sensación de saturación o agotamiento emocional.

La culpa al descansar no significa que estés haciendo algo mal, sino que hay una idea aprendida que asocia el valor personal con estar constantemente activo.

Revisar esa idea es parte del proceso. Descansar no es dejar de hacer, es también una forma de cuidarte y de sostener lo que haces a largo plazo.

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