Equilibrium Pilates Studio

Retiro REENCUENTRO 🪷
                                       Cadiz 29-31 Mayo

Retiro de tres días para reconectar con tu cuerpo, mente y espíritu en un entorno natural rodeado de bosque y cerca del mar, lejos del ruido y la rutina. 
Variedad de actividades,  restaurativas como el Yoga con elementos y el Yoga Aéreo Floor ; y estimulantes y motivadoras como el Yoga Aéreo Fly. 
Prácticas de Pranayama y meditación y tiempo libre para reconectar contigo mism@ y/o a solas o para compartir momentos gratificantes con otros. Ritual de la luna llena en el día del cierre. 
Descripción de actividades :
YOGA CORRECTIVO Y RESTAURATIVOS CON ELEMENTOS 
Los elementos como la silla, bolster, tacos y cinturón nos ayudan en la correcta alineación de las asanas/ posturas, dándonos además soporte para mantener el asana mas tiempo y así alcanzar sus beneficios correctivos y restaurativos a nivel físico y energético ( chakras)
YOGA AEREO FLOOR 
Práctica de asanas en contacto con el suelo, con la ayuda de un columpio como apoyo de alguna parte del cuerpo, o como tracción para un estiramiento más profundo e intenso. 
YOGA AEREO FLY
Asanas invertidas y aéreas para desafiar tus límites mentales y para divertirnos juntos .

Entrada el viernes a partir de las 17hs 
Salida domingo 17hs 
Desayuno, almuerzo y cena 
TODO INCLUIDO desde 320€
Pide más info ! 😉

🤍 TALLER YOGA CHAKRA & BIODECO 
Sábado 11 de abril 

Encuentro enfocado en ARMONIZAR- DESBLOQUEAR el Plexo Solar, 🌞
 “ Tu poder personal - autoestima - voluntad “,
con la práctica de Yoga con elementos acompañado de la mirada de la biodeco a través del síntoma. 

¿Tienes falta de voluntad para realizar ideas o sueños, o un cambio importante y necesario para ti? ¿Tienes una mala auto imagen o falta de confianza? 
El 3er chakra, MANIPURA, en el plexo solar, está relacionado con la fuerza de voluntad, autoconfianza y determinación. Cuando está bloqueado surgen emociones como el miedo o la ira. A nivel físico rige el aparato digestivo y más...

• MASTERCLASS YOGA CON ELEMENTOS: 
Basada en asanas específicas para armonizar la energía del 3er chakra. 
Los elementos ( kuruntas, bloques, bolster y cinturón ) nos ayudan a alcanzar una postura más        profunda y con mejor alineación para conseguir el efecto deseado y sus beneficios.
La idea es llevar a la práctica la conciencia de lo que estamos haciendo a nivel el energético. 

• CHARLA DE BIODECO :
Qué es la biodecodificacion y para que sirve.
Te voy a explicar por qué una enfermedad no se combate, se comprende y es tu aliada, no tu enemiga. 
Vamos a descubrir que emociones y conflictos inconscientes están solapados en la enfermedad de los órganos del sistema digestivo ( 3er Chakra)

• Meditación final sobre el 3er chacra MANIPURA 🧘‍♀️
• Cierre con tiempo para compartir en el bar con invitación a una rica bebida natural de elaboración propia a elegir

SABADO 11 DE ABRIL 15hs - 18hs + tiempo merienda en PURA , San Isidro 
Colaboración: 65.000 pesos, reserva 20.000 por mercado pago o transferencia 
Si traes un amig@, 60.000 cada una.

Facilitadoras:
•Mariana Holert 
Instructora de Hatha Yoga-Vinyasa {Yoga Alliance-Rishikesh)
Capacitaciones Yoga con elementos estilo Iyengar 
Profesora Pilates reformer y mat
Yoga Aereo 


•Laura Zygadlo 
Consultora psicológica 
Biodecodificadora zygadlo 

TALLER YOGA CHACRA & BIODECO 🧘‍♀️
 Sábado 4 de abril 16hs 

Encuentro enfocado en ARMONIZAR- DESBLOQUEAR el Plexo Solar,☀️
 “ Tu poder personal - autoestima - voluntad “,
con la práctica de Yoga con elementos acompañado de la mirada de la biodeco a través del síntoma. 

En el encuentro veremos las emociones y partes del cuerpo que rige el 3er chacra y como nos afecta emocional y físicamente cuando está en desequilibrio. Luego lo llevaremos a la práctica de Yoga, y sumamos una charla de biodeco relacionada a estos síntomas. 

MASTERCLASS YOGA CON ELEMENTOS: 
Basada en asanas específicas para armonizar la energía del 3er chacra. 
Los elementos ( silla, bloques, bolster y más) nos ayudan a alcanzar una postura más.         profunda y con mejor alineación para conseguir el efecto deseado y sus beneficios.
La idea es llevar a la práctica la conciencia de lo que estamos haciendo a nivel el energético. 
CHARLA DE BIODECO :
Qué es la biodecodificacion y para que sirve.
Te voy a explicar por qué una enfermedad no se combate, se comprende y es tu aliada, no tu enemiga. 
Vamos a descubrir que emociones y conflictos inconscientes están solapados en la enfermedad de los órganos del sistema digestivo ( 3er Chacra)
Cierre con meditación final sobre ek 3er chacra MANIPURA 💛
Break intermedio con infusiones 🫒🫚

SABADO 4 DE ABRIL 16hs - 19:15hs en LA RUEDA, Vte. López 
Facilitadoras :  .zygadlo