Bryan Fip

Merienda rápido en 5 minutos
🐟 1 lata de atún natural
🍅 1 tomate
🌽 1lata de maíz
🥔 1 patata
👩‍🍳truco de magia ---> La patata la cortas por la mitad, la colocas en un plato con tres cucharaditas de agua y al microondas 5 minutos y sale cocida.
👩‍🍳Hay muchos tipos de aceites y sus propiedades sin diferentes también. En este caso el atún suele venir en aceite de girasol, aceite de oliva virgen, y aceite de oliva virgen EXTRA.
👁️ El aceite de oliva es prácticamente como el aceite de girasol, el aceite digamos "bueno" es el aceite de oliva virgen extra pero eso no quiere decir que cocinemos todo con aceite.
El consumo del atún natural es mucho más saludable y contendrá menos calorías, sólo escurrir para eliminar el exceso de sal y tendrás una excelente fuente de proteína.cheito