Statera

¿Perdido con tu alimentación? Con tantas noticias ¿no sabes que es bueno o malo para ti? ¿Crees que se deben eliminar grupos de alimentos de tu dieta para que sea saludable?
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MITO 2: 🍌🍌🍌

"El plátano no se puede introducir en una dieta para adelgazar"

Sí es cierto que contiene más calorías que otras frutas, pero eso no significa que no podamos consumirlo. Además de ser saciante, aporta muchos nutrientes esenciales al realizar una dieta de este tipo (potasio, fósforo, calcio, complejo de vitamina B, algo de vitamina C y fibra).
Simplemente hay que reducir su consumo respecto a otras frutas 👍

¡Hola a todos! ¿Estas pensando en empezar a cuidarte y/o quitarte unos kilitos?
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