Centro TAP

¿Has oído hablar de la “regla de los 8 segundos”?

👉 Es la idea de que un abrazo mantenido durante ese tiempo puede reducir el cortisol y aliviar el estrés. Aunque no existe una evidencia científica que establezca que 8 segundos sea el tiempo exacto, sí sabemos que el contacto físico afectuoso y seguro puede tener efectos positivos sobre nuestro bienestar.

🫂 Cuando abrazamos a una persona de confianza, nuestro organismo puede favorecer la liberación de oxitocina, una hormona relacionada con el vínculo, la seguridad y la conexión. Esto puede contribuir a disminuir la activación fisiológica asociada al estrés y favorecer una mayor sensación de calma.

⚠️ Sin embargo, no cualquier abrazo produce el mismo efecto. Para que sea beneficioso debe ser deseado, respetuoso y darse en un contexto de confianza. Además, un abrazo no sustituye otras estrategias de regulación emocional ni el apoyo psicológico cuando este es necesario.

🤍 En un mundo en el que vivimos con prisas, quizá este sea un buen recordatorio de la importancia de detenernos, conectar con quienes queremos y cuidar también de nuestra salud emocional a través de los pequeños gestos.

A veces, un abrazo no soluciona el problema, pero sí puede hacer que no tengamos que enfrentarlo solos.

Recuerda que estamos en Avenida de Manoteras, 10. Madrid📍 de manera presencial, pero en el resto del mundo 🌏 de forma online.

Llámanos al 91 287 63 47 o escríbenos a [email protected]

💟 Centro TAP - Tratamiento Avanzado Psicológico.
Equipo multidisciplinar de Psicología, Psiquiatría, Psicopedagogía, Apoyo al estudio y Logopedia.

Centro TAP acompaña, cuida, protege.

🌞 Verano + niños + conciliación = una combinación que puede convertirse en todo un reto para muchas familias.

👉 Con el fin del curso desaparecen los horarios, cambian las rutinas y surge una pregunta que parece repetirse cada día:
💭 “¿Y ahora qué hacemos?”

Aunque el verano es una época para descansar y disfrutar, también puede ser una gran oportunidad para fomentar la autonomía, la creatividad y el tiempo de calidad en familia.

En este carrusel compartimos algunas claves para vivir estas semanas con más calma, menos presión y más disfrute para todos. 💛

👉 Desliza para descubrirlas.

Y cuéntanos en comentarios:
¿Qué es lo que más te cuesta gestionar durante el verano con tus hijos? 👇

Recuerda que estamos en Avenida de Manoteras, 10. Madrid📍 de manera presencial, pero en el resto del mundo 🌏 de forma online.

Llámanos al 91 287 63 47 o escríbenos a [email protected]

💟 Centro TAP - Tratamiento Avanzado Psicológico.
Equipo multidisciplinar de Psicología, Psiquiatría, Psicopedagogía, Apoyo al estudio y Logopedia.

Centro TAP acompaña, cuida, protege.

¿“Es que se le dan mal las mates”… o puede haber algo más detrás? 🔢🧠

👉 La discalculia es un trastorno del aprendizaje que afecta al procesamiento numérico y al razonamiento matemático, y muchas veces pasa desapercibido durante años. Hoy nos lo cuenta nuestra logopeda y compañera Eva Estrada.

❗ Dificultad para automatizar operaciones
❗ Problemas con cantidades, tiempo o dinero
❗ Ansiedad ante las matemáticas
❗ Mucho esfuerzo con pocos resultados

Detectarla a tiempo puede marcar una gran diferencia tanto en el aprendizaje como en el bienestar emocional ✨

En este post te contamos algunas claves para entender mejor la discalculia y sus señales de alerta.

👉 Desliza para leerlo completo.
👉 Y si quieres profundizar, tienes el artículo completo en nuestra web y en el link de nuestro perfil.

Recuerda que estamos en Avenida de Manoteras, 10. Madrid📍 de manera presencial, pero en el resto del mundo 🌏 de forma online.

Llámanos al 91 287 63 47 o escríbenos a [email protected]

💟 Centro TAP - Tratamiento Avanzado Psicológico.
Equipo multidisciplinar de Psicología, Psiquiatría, Psicopedagogía, Apoyo al estudio y Logopedia.

Centro TAP acompaña, cuida, protege.

💭 ¿Alguna vez has pensado algo como “seguro que sale mal”… y al final ha pasado?
No es casualidad.

Muchas veces, lo que imaginamos influye en cómo nos sentimos, en cómo actuamos… y en el resultado final.
La profecía autocumplida funciona así:

👉 das algo por hecho.
👉 empiezas a comportarte en coherencia con eso.
👉 y sin darte cuenta… contribuyes a que ocurra.

No porque puedas predecir el futuro, sino porque tus pensamientos tienen un impacto real en tu conducta.

👉 La clave no es “pensar en positivo” sin más,
sino aprender a cuestionar esas ideas que das por seguras.

✨ Porque no todo lo que piensas es verdad…
pero sí puede acabar influyendo en lo que vives.

👉 Desliza para entenderlo mejor.
👉 Y si quieres profundizar, tienes un artículo que habla sobre este tema en nuestra web.

Recuerda que estamos en Avenida de Manoteras, 10. Madrid📍 de manera presencial, pero en el resto del mundo 🌏 de forma online.

Llámanos o escríbenos al 91 287 63 47/655 821 004 o escríbenos a [email protected]

💟 Centro TAP - Tratamiento Avanzado Psicológico.
Equipo multidisciplinar de Psicología, Psiquiatría, Psicopedagogía, Apoyo al estudio y Logopedia.

Centro TAP acompaña, cuida, protege.