Mario New Trainer

😄HABEMUS BARRIGUITA😄abro tema barriguita para ellos y para ellas. Sin entrar en debate: todo está en función de cómo te has visto siempre y cómo te ves ahora 👀.

De todos es sabido el orden para una vida saludable y equilibrada:
✅Descanso 7-8h➡️Nutrición ajustada al gasto calórico➡️Entrenamiento🏋🏻‍♀️

Hay más factores como una estabilidad emocional, control del estrés y un largo etc☺️
Por ello, si descuidas uno de esos, puede surgir esa “barriguita”😄. Unos dirán más, otros dirán menos, pero ahí está, ojo, sin obsesiones, sin obcecarse y SIN TABÚES 🛑✋🏽.

Periodos de menos actividad física, o de comidas/cenas copiosas, o por otro lado, cambios hormonales o derivados. Todo ello controlable con un profesional que te lleve y oriente sobre qué comer, a qué horas y en qué contextos, AHÍ ESTÁ LA CLAVE🫰🏽

🔴2 cosas más:
☑️Última foto, la “posación” de Yummi y Virutas🐈🐈😍
☑️Si no podéis acceder a un profesional de la salud que os ayude con la nutrición, comed lo más equilibrado que podáis, mucha fruta, verdura y alimentos ricos en proteína y sin abusar del pan y cosas fritas🫢

💙En el término medio está la virtud💙

¡¡BUEN DOMINGO TEAM!!