Ire Moray

🌱Crecimiento personal🔝⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Crecer a nivel personal es algo que debería ser lo normal. Si miras hacia atrás, sería algo así como pensar “vaya, he aprendido muchísimo y siento que he avanzado como persona” si no piensas así puede que necesites algo de ayuda extra para salir del estancamiento. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Algunas de las acciones que a mi me ayudan en este crecimiento son:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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- Aprender de los errores para no cometerlos más o comer nuevos ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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- Tratarte a ti mism@ con mucho amor y respeto⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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-Saber reconocer los propios sentimientos y emociones ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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-Tomarte tiempo de autoconocimiento y autocuidado para generar el espacio propicio para crecer⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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- Sentirte orgullos@ de ti, reconocer no sólo los errores sino también lo que haces bien⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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- Saber perdonar y perdonarte, eres human@⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🌱Salud evolutiva 🦧⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Somos el resultado de nuestros antepasados y las adaptaciones que la especie ha ido haciendo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Cada cambio en nuestra forma de alimentarnos ha sido consecuencia de 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐚𝐫𝐢𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐬𝐮𝐩𝐞𝐫𝐯𝐢𝐯𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Hace entre 𝟏𝟓-𝟔 𝐦𝐢𝐥𝐥𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐚ñ𝐨𝐬⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
existía mucha abundancia de alimentos en su mayoría de origen vegetal.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Sin embargo hace 𝟓 𝐦𝐢𝐥𝐥𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐚ñ𝐨𝐬 existieron condiciones más adversas y la alimentación fue pobre y escasa, principalmente raíces y vegetales menos variados.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Hace 𝟐 𝐦𝐢𝐥𝐥𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐚ñ𝐨𝐬 debido a la escasez de alimentos nuestros antepasados comenzaron a comer animales terrestres y acuáticos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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𝐇𝐚𝐜𝐞 𝟐𝟎𝟎 𝐦𝐢𝐥 𝐚ñ𝐨𝐬 debido a la glaciación comían exclusivamente caza y pesca.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Y hace tan solo 𝟏𝟓 𝐦𝐢𝐥 𝐚ñ𝐨𝐬 comenzó la agricultura, la ganadería y la civilización lo que nos permitió gran variedad y abundancia de alimentos que nunca hasta ese momento habíamos tenido.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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A día de hoy viviendo en un país desarrollado disponemos de comida de sobra, pero a la hora de alimentarnos no integramos el primer paso de la alimentación que es la selección consciente del alimento. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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En esta foto estoy así de feliz porque me gustó mucho hacer la compra en , ya que puedes generar mayor conexión con los alimentos y la tierra, viendo donde se ha cultivado y eligiendo entre la gran variedad de formas de una misma fruta o verdura.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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