Nara
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03/07/2026
Durante el embarazo, las necesidades nutricionales cambian para cuidar tanto la salud de la madre como el correcto desarrollo del bebé 🤰✨
Nutrientes como el ácido fólico, el hierro, el calcio o los ácidos grasos omega-3 son esenciales durante esta etapa, ya que participan en la formación de tejidos, el desarrollo neurológico y la prevención de posibles complicaciones durante la gestación.
Mantener una alimentación equilibrada y seguir las recomendaciones médicas puede ayudar a reducir riesgos como anemia, parto prematuro o defectos congénitos 💙
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¿Qué hace diferente a una deportista de élite? 🎾✨
Hablamos con Sara Sorribes sobre los hábitos que le ayudan a rendir al máximo, la importancia del descanso, cómo gestionar la presión en competición y por qué en tenis los pies son tan importantes como la raqueta 👟💥
Pequeños detalles que marcan la diferencia dentro y fuera de la pista. 💙
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