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La liberación miofascial puede realizarse antes de la Movilidad con una ligera presión sobre los músculos y la fascia para relajarlos y "activarlos" al mismo tiempo. El entrenamiento puede realizarse antes de una clase de fuerza, danza o, por ejemplo, de correr, como preparación del cuerpo para una amplitud de movimiento normal. La movilidad también se considera un ejercicio de rehabilitación por derecho propio.
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