Yoga Las Rozas

La manera en la que cada uno de nosotros nos realizamos es única, y si no llevamos a cabo la búsqueda de nuestro propio camino,
corremos el riesgo de perdernos.

Ya es hora de adentrase en el sentido profundo del curso de movimiento y respiración.
Os propongo un camino, o mejor dicho, algunas claves o ideas para que cada uno de vosotros podáis dibujar el vuestro y recorrerlo paso a paso, o corriendo.

Es difícil explicar con palabras la naturaleza de las experiencias internas que uno vive durante cada clase. Hay algunos testimonios en la página del curso en donde cada uno expresa con sus palabras la experiencia vivida. Puedes leerlos aquí:

https://cursos.practicoyoga.com/curso-respiracion-y-movimiento-feb-mar-2023

Te diré que la práctica es ante todo un proceso vivo (en el sentido "lleno de vida"), único y cambiante, ajeno a toda técnica o método que son, al contrario, necesariamente mecánicos y repetitivos.

En cada respiración y/o movimiento, hay un descubrimiento, una vivencia nueva, un contacto íntimo y espontáneo con la realidad: la realidad de mi cuerpo, de mis sensaciones, de mi respiración, de lo que estoy viviendo.

Es una exploración cuyo fin es aprehender una consciencia profunda de nuestra realidad corporal y espiritual como una verdadera unidad.

Este "trabajo" nos invita a profundizar en la búsqueda de uno mismo, sin necesidad de retirarse del mundo.
Este "trabajo" nos hace más real y consciente, libera la fuerza creadora que todos tenemos y nos permite "bailar" con la vida, lidiar con los problemas y nuestras más profundas aspiraciones.

Como dice Facundo Cabral, "Este es un. nuevo día, para empezar de nuevo".
https://www.youtube.com/watch?v=XYO03BBKZ_4&ab_channel=FacundoCabral

Nada está escrito. Escribamos nosotros nuestra propia historia.

Curso respiración y movimiento feb-mar 2023 ”Este curso ha sido para mí un tesoro. Descubrí con Aurélie, no un trabajo en el que hay que domar al cuerpo con la mente, sino una puerta de entrada a un maravilloso universo en el que se siente el oleaje de la vida. Encontré un espacio de conexión con lo profundo de mí, con lo vital (....

¿Por qué respiración "y" movimiento?

En otro correo os hablé del papel fundamental de la respiración para los seres humanos, no sólo por ser la primera fuente de energía vital sino también porque el ritmo de la respiración,
las estructuras implicadas en la realización de la misma, todo eso ordena, armoniza y coordina los demás sistemas del cuerpo e influye sobre nuestra salud mental y emocional.

He decidido dedicar un tiempo a enseñar la respiración que estoy practicando a diario, una respiración consciente y sentida, y ayudar a reeducarla cuando es deficiente, ya sea por malos hábitos, problemas musculares o una idea errónea de la misma.

De allí la importancia de la estructura corporal y de una cierta "tonicidad" que sería como el cauce de un río, el cauce de nuestra respiración para que la energía vital que transporta
esté bien conducida.
Por eso respiración "y" movimiento. Pero este movimiento ha de ser orgánico, podría decir "necesario" y, sobre todo, tiene que surgir a partir de la respiración.
Y eso es un reto debido a que estamos acostumbrados a mandar y a exigir a nuestro cuerpo, como si fuera "algo" aparte.

Bueno, no es sencillo explicarlo con palabras, hay que probarlo y sentirlo.
Por eso te doy la oportunidad de probar una clase gratis el próximo jueves a las 19h15.
No hace falta hacer ser practicante de yoga ni nada especial.

Para apuntarte y seguir la clase gratuita por Zoom haz click en el siguiente enlace:

📌 https://cursos.practicoyoga.com/curso-respiracion-y-movimiento_clase-gratuita

La clase se puede seguir online y en directo o en modo presencial acudiendo al centro.

Hasta pronto,

Aurélie

Curso respiración y movimiento_clase gratuita Registrate y recibirás por mail, el enlace para seguir la clase online por  Zoom, el jueves 13 de octubre a las 19h15 pm (hora española).

Estimados alumnos y suscriptores,
Después de 20 años enseñando yoga, mi vida toma un nuevo rumbo.
Este verano tuve la suerte de conocer a un gran profesor de vida de 88 años, y a través él, una nueva disciplina todavía muy desconocida en España que reúne conocimientos, intuiciones y prácticas que me han acompañado en los últimos 37 años. De la música a la danza, de la filosofía a la ciencia, de los yoga asanas a la meditación, de la respiración al movimiento. Sé que ahora mismo todo os suena un poco abstracto, pero os voy a explicar a lo largo de varios emails en qué consiste.
El problema es que, en realidad, NO es una disciplina, NI una práctica, NI una técnica.
Os hablaré primero de la respiración, que es la base. Y eso es especialmente relevante para mi ya que soy asmática desde los 3 años y he podido experimentar muchas veces
cómo los problemas respiratorios afectan a todos los aspectos de la persona.
La respiración tiene un papel central en los seres vivos.
Reaprender a respirar, saber rectificar los errores adquiridos debido a una mala postura, malos hábitos o a una idea equivocada del funcionamiento de la respiración, es a menudo el camino de una evolución que abarca muchos aspectos de nuestra personalidad.
En el mero hecho de respirar están implicados muchos músculos y articulaciones, desde la pelvis a la caja torácica, desde la espalda a la cabeza pasando por los músculos abdominales.
El vaivén de la respiración, el movimiento rítmico del diafragma, del corazón, de las visceras y de los órganos abdominales, todo confluye a una buena salud física, mental y emocional.
Desde aquel retiro en Francia, todos los días me levanto a las 6h y respiro. Respiro, así de sencillo. No necesito fuerza de voluntad, no tengo que sudar. Es agradable y reconfortante.
Y tiene muchísimos beneficios, pero incluso si no los hubiera, seguiría haciéndolo por lo bien que sienta en el momento.
Ya te enseñaré... Mi hijo de 9 años lo ha pillado a la primera y mi marido ya lo está haciendo también a diario.
Si Dios quiere, en NOVIEMBRE, empezaré a impartir clases de respiración y movimiento, este último lo iré incorporando poco a poco, es un plus, pero lo importante es la respiración.
De momento te quiero recomendar, OTRA VEZ, el curso de "Retorno a casa" que grabé hace unos meses porque es muy importante lo que digo en este curso, y es muy buena introducción a lo que está por venir!
https://www.practicoyoga.com/retorno-a-casa/
¡Hasta pronto!
Aurélie

Retorno a casa - Escuela de Yoga Iyengar Este no es un curso convencional, es un pequeño viaje hacia adentro, hacia casa. Y como poco, te reconciliarás contigo mismo.

¡Hemos abierto nuevos horarios!

Especialmente dirigido para nuestros alumnos de Yoga Iyengar, que ya conocen las bases de la técnica Iyengar, y quieren seguir avanzando con nuevas posturas.

🗓 Los nuevos horarios son:

- Lunes o miércoles 19h15
- Martes o viernes 14h00

Elige aquí el horario que te interesa: https://forms.gle/W1d17PnTdMUoaWJdA

Si no has sido alumno de nuestra Escuela, pero has practicado con otr@ profesor/a, mínimo un año, puedes hacer una clase de prueba gratuita, y así veremos si tienes el nivel para estas clases.

Si esta es tu opción, háznoslo saber aquí: https://forms.gle/W1d17PnTdMUoaWJdA, y nos pondremos en contacto contigo.