MetodoLove

Nuestro viernes!!!!
Bonos mensuales!!
No dudes en cuidar tu alimentación y elimar excesos navideños!!!

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🌱 Brócoli: tu aliado antiinflamatorio 🌱

El brócoli no solo es delicioso, ¡también es un súper alimento! 💪 Rico en vitaminas C, K y antioxidantes, este vegetal es clave para regular la bacteria Helicobacter Pylori, ayudando a mantener nuestro sistema digestivo sano. 🍽️ Si estás siguiendo el MéodoL🍎ve, te aseguro que estarás comiendo de forma antiinflamatoria, perfecta para cuidar tu salud y bienestar.

✨ Receta de crema de brócoli antiinflamatoria ✨
Ingredientes:
🥦 1 brócoli
🧅 1/2 puerro
🥒 1/2 calabacín
🧄 1/2 cebolleta
🌿 Agua, sal, AOVE y caldo de verduras sin glutamato

Preparación:
1️⃣ Rehogamos el puerro, cebolleta y calabacín con un poco de AOVE.
2️⃣ Añadimos el brócoli troceado y cubrimos con agua y caldo de verduras sin glutamato.
3️⃣ Cocinamos hasta que las verduras estén tiernas y luego trituramos para conseguir una crema suave y deliciosa. ¡Listo para disfrutar!

Incorpora esta receta en tu dieta para mantener la inflamación a raya y cuidar tu intestino. 💚

🌱 ¡Descubre los increíbles beneficios de las lentejas! 🌱

Las lentejas son una fuente excelente de proteínas, fibra y minerales esenciales. Incorporarlas en tu dieta no solo te ayuda a mantenerte saciado, sino que también promueve la salud del corazón y regula el azúcar en la sangre. Desde la dieta Método Love, se recomienda incluir legumbres al menos una vez a la semana.

Aquí tienes una deliciosa receta de lentejas con verduras en crudo:

Ingredientes:
- 1 taza de lentejas cocidas
- 1 cebolla pequeña, picada
- 1 puerro, en rodajas
- 1 zanahoria, rallada
- Un puñado de espinacas, troceadas
- 1 boniato, en cubos
- 1 calabacín, en rodajas
- Aceite de oliva, sal y pimienta al gusto

¡Incluye las lentejas en tu vida y siéntete mejor cada día!

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