Alvitae

¿Tu cuerpo es un lugar seguro para ti?

🌿 Esta semana estoy acompañando la formación de Somatic Experiencing en Barcelona, un espacio donde recordamos algo esencial:

el trauma no es la historia…
es lo que pasó en el cuerpo cuando no pudimos sostener la experiencia.

Durante años me desconecté de mis sensaciones.
No porque no quisiera sentir, sino porque mi sistema nervioso no tenía recursos.
Eso también es trauma.

Y ahí está la clave:
🔸 Recuperar el movimiento
🔸 Volver a percibirnos
🔸 Habitar el cuerpo como un lugar seguro

Eso es empezar a sanar.

Hoy te dejo una pregunta de las que remueven:

✨ ¿Te sentís segura/o percibiendo tu cuerpo?
✨ ¿Podés quedarte en lo que te pasa sin salir corriendo hacia fuera?

En una sociedad que no nos enseñó a sentir, recuperar el cuerpo es recuperar la vida.

💚 ¿Cuánto estás viviendo hoy?

✨ Cuentanos en comentarios: ¿qué es lo primero que notas en tu cuerpo cuando te preguntas si es un lugar seguro?

A veces no es falta de voluntad.
A veces es que el cuerpo todavía está haciendo lo que puede para sobrevivir.

Mirar el cambio desde el trauma y desde lo psicosocial nos permite ver con más compasión y menos juicio.

✨ Si este mensaje te resuena, guardalo para volver a él cuando lo necesites.