Activity Health&Performance

#12 - En Robert!

Encara que l'esport que es practiqui sigui el ciclisme de muntanya, en Robert també tè dèficits, descompensacions i estratègies posturals que el defineixen! Això fa que cada persona que entri al el mirem d'una manera especial. Tenim creences, pensaments, sentiments i habilitats totalment diferents i per tant l'entrenament ha d'adaptar-se a tot això!

Amb ell tot és molt fácil! Gràcies per la simplicitat!!!

Seguim!!!!

L'entrenament i la preparació física seran els nostres serveis principals.💯 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Individuals o per grups reduïts.🏃👬👭 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Et valorarem; analitzem el teu moviment inicial mitjançant tests globals, i avaluarem possibles dèficis, compensacions, limitacions juntament amb tests més especifics perquè els exercixis que et siguin preescrits tinguin una funció; la millora global.👁🔎 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Inicia't per exercicis que puguis assolir i progressa en volum, intensitat, densitat i complexitat.📌💯 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Millora i coneix els teus dèficits per prevenir futures molèsties o lesions.✌ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Recorda que l'entrenament de qualitat és aquell que et permet ser sostenible al llarg del temps.💯🧠👍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Valora la qualitat, no la quantitat🎯🧠✍ .0

NOTÍCIA: WORKSHOP per el/la corredor/ra durant el mati del dissabte 30 de Novembre. 🎯💯 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dedicarem el mati a aprendre conceptes sobre la carrera a peu, dèficis que hi podrem trobar, com corregir-los i quins exercicis seran més indicats per a fer un entrenament segur, que ens ajudi a millorar el rendiment i a prevenir lesions. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Treballarem: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Patró de la carrera a peu. Musculatura involucrada 🦶🏃💨 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Dèficits més freqüents en els diversos plans de moviment 🎯💯 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Exercicis preventius/força adaptats al nivell de cada esportista 😃✌ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Organització setmana tipus d' entrenament🎯👍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Recorda que les places són limitades. Si tens dubtes, deixa un comentari, envia'ns un privat o bé posa't en contacte amb nosaltres☎ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Entrenador: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Centre: .0
Comparteix coneixament i experiències amb amics i amigues a qui els hi pugui interessar.✌ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
T'HI ESPEREM! @ Girona, Spain