NARE

lo ha podido comunicar de otra manera. Así, se entiende el síntoma como una solución creativa generada por la persona en unas circunstancias adversas de su vida, como intento de superar una situación complicada, pero que con el tiempo, y en otras circunstancias, deja de resultar adaptativa y puede producir sufrimiento o incomprensión. En NARE se cree que todas las personas, parejas y familias disponen de los recursos necesarios para solucionar problemas o encontrar el bienestar que se busca, aunque tal vez no hayan encontrado aún la forma de activarlos. La persona es el centro del proceso terapéutico, siendo fundamento de la psicoterapia en NARE el vínculo seguro que se establece en la relación terapéutica, a través del respeto absoluto y la confianza; así como, el uso de las potencialidades de la persona, a través del refuerzo de sus recursos personales. En la relación de vínculo seguro es primordial que la persona se sienta escuchada, comprendida y sostenida, y así, poder acompañar a quién acude a terapia en el proceso de autoconocimiento y de entendimiento del origen y/o mantenimiento del miedo, la angustia, la tristeza, la rabia,… En este proceso de comprensión se iniciará el descubrimiento personal de recursos dentro de sí misma. En NARE se considera un privilegio poder formar parte del proceso de cambio donde las personas salen fortalecidas, con un mayor conocimiento de sí mismas y con recursos de afrontamiento a los retos que surgen en la cotidianeidad, sintiendo un mayor bienestar y calidad de vida. La vida está llena de retos, retos que nos suponen experiencias de aprendizaje, que pueden estar llenas de emociones increíblemente positivas, de novedad, de sufrimiento, de satisfacción, de dolor,… y que ponen a prueba nuestros recursos y estado psicológico. A continuación, se describen algunas circunstancias en las que nos podemos encontrar en la vida y que son susceptibles de necesitar ayuda psicológica profesional:

• Situaciones difíciles y dolorosas del presente, que marcan y dejan a la persona con sensación de estar siendo heridas: no sentirse lo suficientemente querida, estar sometida a excesiva exigencia, vivir la pérdida de personas importantes (muerte, separación, abandono,…), enfermedades en la familia (crónicas, terminales, trastornos psicopatológicos,…), experiencia de haber sido sujeto de abuso sexual, etc.

• Situaciones difíciles y dolorosas del pasado, que marcan el presente y mantienen la sensación de haber sido heridas: no haber sido lo suficientemente querido o querida en la infancia o por personas altamente significativas, vivir la perdida de personas importantes (muertes, separaciones, abandono,…) en el pasado, experiencia de haber sido sujeto de abuso sexual en el pasado, etc.

• Cuando las emociones se te escapan y tienes explosiones de rabia o de llanto que no sabes cómo canalizar adecuadamente.

• Sentir que tienes problemas con el control o falta de control de tu entorno, relaciones, emociones o si las decisiones no son tuyas sino inducidas por otras personas o por el entorno.

• Cuando en la relación de pareja se repiten patrones perjudiciales, errores y hábitos; así como, acabar renunciando a lo personal de cada persona para complacer a la otra. O a la inversa, tratar de imponerse y frustración o reacciones desmesuradas cuando no se cumple la expectativa o lo planificado.

• Baja autoestima y falta de aceptación por ser una persona excesivamente crítica o juiciosa contigo misma. Hacer cosas que te hacen sentir mal, sentimientos de insatisfacción desproporcionada, sentimiento de fracaso o sensación de vacío profundo cuando se está a solas.

• Etc. Si estas situaciones u otras no reflejadas te resultan familiares y crees que afectan a tu día a día y tu vida, es el momento de dedicarle tiempo y energía.