Mater Training

Dia Mundial del Prematuro 💝👶🏼

📚🩺🤰🏻 En el apartado de formaciones de nuestra web www.matertraining.com hoy contamos con la colaboración del .fernandolosa que nos habla sobre la Prevención de las molestias e irritaciones vuelvo ahíjales durante el embarazo ( y durante cualquier etapa de una mujer)
El embarazo es una situación especialmente delicada, ya que los cambios hormonales pueden alterar el equilibrio del pH y facilitar las molestias e infecciones vulvova**nales. Estas infecciones, especialmente en el caso de la vaginosis bacteriana, pueden repercutir sobre el curso de la gestación, pudiendo originarse una rotura prematura de membranas o un parto prematuro. Además, el uso de antifúngicos orales y de algunos antibióticos, puede estar contraindicado durante el primer trimestre de embarazo y, por lo tanto, tomar medidas preventivas para evitar estas situaciones en la mujer embarazada es imprescindible.
 
Por otro lado, además de alterar el pH, los cambios hormonales durante el embarazo afectan a los tejidos íntimos, haciendo que las mucosas pierdan elasticidad e hidratación, generando así síntomas de la sequedad va**nal como picor, irritación y alteración de la microbiota local. En estos casos, puede ser una buena solución el uso de hidrantes va**nales a base de ácido hialurónico, en lugar de glicerol o vaselina, que cuenten con agentes reparadores y que promuevan el equilibrio de la microbiota ge***al.

Podéis seguir leyendo en nuestra web… 👩🏼‍⚕️

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¿YA HACES BIEN LOS EJERCICIOS DE KEGEL?
Los ejercicios de Kegel son beneficiosos en cualquier etapa de la vida de la mujer, no solo tras el parto. De hecho, todas las mujeres deberían saber hacerlos e integrarlos en su día a día. Realizarlos durante el embarazo ayuda a proteger el periné en el momento del parto y, además, disminuye la probabilidad de sufrir incontinencia urinaria en el postparto. Tras el nacimiento, si no hay heridas perineales ni dolor, se pueden iniciar a las 48-72h. Si hay puntos o dolor, se iniciarán a las dos semanas. No hace falta marcarse un gran objetivo el primer día, sino ir haciendo series e ir aumentando el número de ejercicios, la fuerza y la duración.

Hoy os hablaremos de otra forma de comprobar la efectividad de los ejercicios de Kegel: el biofeedback o biorretroalimentación. Consiste en un aparato que mide la fuerza de la contracción y a la vez nos la comunica. Así, podemos ver si realmente estamos contrayendo la musculatura que toca y con la fuerza adecuada, y hacer los ejercicios de forma correcta y segura. Muchos fisioterapeutas lo utilizan a diario en sus consultas, pero también existen dispositivos de uso personal para poder entrenar en casa por nuestra cuenta.
Si os hemos de recomendar un aparato de biofeedback para usar en casa, teniendo en cuenta la relación calidad-precio nos quedamos con Perifit* .co . Con él, se puede entrenar el suelo pélvico de forma divertida: ¡a través de videojuegos! Consiste en un dispositivo de silicona que se coloca dentro de la va**na y que mide la contracción muscular. Funciona con una aplicación específica, y se conecta al teléfono móvil por Bluetooth. Tras cada sesión, se obtiene información sobre la calidad de la contracción, la fuerza, la agilidad y la capacidad de relajación, y también sobre los progresos respecto a los días previos y objetivos a conseguir.
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🤰🏻El parto se divide en tres periodos:

dilatación, expulsivo y alumbramiento.

⏰Paralelamente, en el periodo de dilatación existe una fase latente, en la que todavía no ha empezado el trabajo de parto activo propiamente dicho, y una fase activa que se prolonga hasta el expulsivo.
Durante la fase latente empiezan a aparecer contracciones más o menos dolorosas, que pueden no ser del todo regulares. El cuello del útero se va modificando: se va acortando y comienza a dilatar lentamente hasta más o menos seis centímetros. 
En cambio, en la fase activa las contracciones son regulares y dolorosas (2-3 cada 10 minutos aproximadamente). La dilatación progresa de forma más rápida hasta los 10 centímetros (sobre todo los últimos), pero puede ser muy variable. 
📏Los primeros centímetros son los que más cuestan, y la fase latente puede durar más de un día, de modo que es importante saber detectar si una mujer está realmente de parto activo.  Esta tarea corresponde a los profesionales: todos hemos de tener claro el límite entre la fase latente y la fase activa del parto y hemos de dar el tiempo suficiente a los bebés para nacer.
🌷Pero para que sea posible no intervenir hasta la fase activa se necesita, por un lado, mucha educación prenatal y, por el otro, mucho apoyo durante la fase latente. Hay que explicarlo bien en las visitas, en los cursos de preparación al parto, en libros, en recursos digitales, etc. Las futuras madres han de saber cuáles son las fases del parto, y la pareja (u otro acompañante ) también. Y una mujer en plena fase latente puede sentirse cansada, dolorida, decir que no puede más… y hay que hablar con ella, tranquilizarla, cuidarla y proporcionarle estrategias para vivir esta fase de la mejor manera posible. Y, si aun así se está haciendo demasiado pesada, y demasiado diferente a lo que se esperaba, una opción sí que puede ser intervenir.
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💞Siempre, en Obstetricia, el centro de la asistencia es la mujer y su bebé (y su acompañante), y el resto somos meros invitados.
En resumen, una mujer “está de parto” cuando entra en la fase activa del parto.

Hoy día 4 de marzo se conmemora el día Internacional de la lucha contra el Virus del Papiloma Humano (VPH) 🦠

👩🏼‍⚕️En nuestra consulta, es uno de los objetivos principales que tenemos. Y es que, en la revisión ginecológica, la realización de la citología sirve precisamente para esto. Para intentar identificar las lesiones causadas por el VPH y hacer tratamientos precoces. De ahí la importancia de que seáis muy constantes en vuestras revisiones ginecológicas.

⁉️¿Sabías que el Virus del Papiloma es el causante del cáncer de cuello de útero y que éste es el 4º cáncer más común en mujeres en edad fértil? Pues es importante que conozcáis que el VPH es la infección vírica más común del aparato reproductor, y es que la mayoría (80% aprox.) de mujeres y hombres sexualmente activos estaréis en contacto con el virus en algún momento de vuestras vidas. Y sí, la transmisión de este virus es a través de las relaciones sexuales, sin ser necesaria la penetración para su transmisión. Tan sólo con el contacto de la piel de la zona ge***al, se puede transmitir a la otra persona. Es por este motivo, que el pr********vo, a pesar de que disminuye su transmisión, no la evita al 100%.

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