Workoutbcn Trainer

Transición al barefoot
Si eres una persona que quiere empezar a ir sin zapatos o zapatillas barefoot este workshop te va a ayudar a hacer esta transición más suave y sobretodo adaptada a ti.
Que haremos que beneficios tiene este workshop:
- Aprender a optimizar el movimiento de la parte delantera del pie
- Aprender a trabajar la zona del arco plantar para hacerlo más “elástico”
- Aprende a mejorar el movimiento del talón y tobillo para reducir impactos
- Llevarás ejercicios para reeducar tus pies y hacer la transición más suave
Vamos a probar diversos ejercicios para mejorar tus apoyos y tu sabrás cuáles son los ejercicios que le van mejor a tu pie.
He echo, la persona que estará a tu lado en este workshop va a llevarse otros ejercicios.
Información:
- Sábado 15 de Febrero, 17:30-19:00
- Impulsefitness, C/ Comte Borrell 215-219
- 50€ , incluye 2 sets de cuñas
Máximo 12 participantes.

Si quieres inscribirte escribe BAREFOOT y te digo cómo

Taller Reeduca tus pies
¿Tus pies están cansados?
¿Cargas demasiado peso en una parte de los pies?
¿Tienes dolor en los pies?
Si crees que tus pies NO hacen un movimiento óptimo el taller que voy a impartir puede cambiar tanto la forma de tus pies así cómo se mueven.
Vamos a trabajar:
- El aumento de trípode plantar (1er metatarso/ 5o metatarso/ talón)
- La subida y bajada del arco plantar
- La capacidad que la pierna tiene de absorber carga
- La capacidad que la pierna tiene de propulsar carga.
Como resultado, adelanto que algunos de los participantes ademas de notar una diferente capacidad de movimiento en los pies vas a notar que tu postura ha cambiado.
Si quieres inscribirte escribe PIES y te digo cómo puedes hacerlo.