OSTEOFISic

🦵 ARTROSI DE GENOLL: MOLT MÉS QUE “DESGAST”

L’artrosi de genoll no és només un desgast del cartílag: és una malaltia complexa on intervenen diversos factors estructurals, inflamatoris, metabòlics i relacionats amb l’edat.

🔥 1️⃣ Inflamació de baix grau:
A l’artrosi hi ha una inflamació crònica suau que accelera la degradació del cartílag i augmenta el dolor.

🏗️ 2️⃣ Factors estructurals:
Lesions prèvies, sobrecàrrega o mal alineament del genoll (varo o valgo) augmenten l’estrès mecànic sobre l’articulació.

⚖️ 3️⃣ Factors metabòlics:
El sobrepès i l’obesitat no només afegeixen pes mecànic: el teixit adipós allibera citocines inflamatòries (adipoquines) que acceleren el dany articular.

⏳ 4️⃣ Envelliment:
Amb l’edat, les cèl·lules del cartílag perden la seva capacitat de regenerar-se i el metabolisme articular s’alenteix, afavorint la degeneració.

💪 La bona notícia:
Tot i aquests factors, l’exercici terapèutic i la fisioteràpia continuen sent els tractaments més efectius per reduir el dolor i millorar la funció.

👉 Mou-te, cuida’t i fes que els teus genolls segueixin movent-se sense dolor!
A Osteofisic, t'ajudaré a entendre i controlar l’artrosi amb un abordatge actiu i personalitzat.

Si pateixes artrosi o vols prevenir-la hi ha dos aspectes clau:
🔹️EXERCICI: millorarà el dolor I la funció. Sempre s'haurà de prescriure segons el tipus i articulació afectada. El treball muscular mantindrà l'articulació més protegida i amb més capacitat de suportar càrrega. Els estiraments I el treball cardiovascular adient milloraran l'amplitud del moviment.
🔹️DIETA: la pèrdua de pes evitarà una càrrega excessiva sobre l'articulació, especialment en l'artrosi al genoll o maluc.
A més una dieta saludable ajudarà a controlar el pes i controlar la inflamació.

A més, la teràpia manual pot ajudar a mantenir rangs de moviment que han anat quedant restringides pel dolor i millorar la funcionalitat de l'articulació.
Les infiltracions i la cirurgia poden ser un recurs si el dolor o la deformitat són importants.