Club PRO&AM
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Te ayudamos a crecer, a mejorar y hacerte fuerte en tus puntos débiles con un control riguroso y un sistema especializado en el entrenamiento deportivo.
13/12/2023
🏃♂️3 meses para . Empieza la preparación específica 💪.
• Este domingo 17/12 haremos la primera tirada larga de 20km. Objetivo: •Test de ritmo •Prueba de calzado, suplementación, desayuno previo.
• En enero nos espera la segunda tirada larga de 25km con el objetivo de consolidar el ritmo de maratón.
• Y en febrero la última tirada de 30km para generar capacidades para mantener ritmo constante.
Ánimos a tod@s los maratonianos!! Que empiece el show 🥳.
16/01/2023
🎙️Zapatillas para RUNNERS.
Nuevo capítulo de de ProAm. 🗣️con Rafa de .
☝️Una mala elección de 👟 te puede complicar mucho el 🏃🏃 y puede tener repercusión en las lesiones.
☝️Conoce las diferentes características de las deportivas para elegir bien según el tipo de entrenamiento o competición.
⏩Link en la bio ⏩podcast
30/11/2022
🎙️Entrevista con futuras maratonianas🏃♀️🏃♀️ - Nuevo capítulo de de ProAm.
🗣️con y
⏩Link en la bio ⏩podcast.
❓Qué les motivó para decidirse correr
❓Cómo compaginan los entrenamientos con la familia y trabajo
❓Han tenido momentos de tirar la toalla
❓Están nerviosas
❓Cómo visualizan el día de la
24/11/2022
🎙Nutrición el día antes del - Nuevo capítulo de de ProAm.
🗣con
⏩Link en la bio ⏩ podcast.
☝️Evita estos 3 problemas más comunes y asegúrate que tu maratón sea un éxito!!💪😊
❌Toparse con el muro
❌Calambres
❌Problemas gastrointestinales
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