AIDAM TERAPIA

Lo sabemos y es necesario atenderlo, se lo merecen.

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¡Arriba esos ánimos! Hoy algo para disfrutar y expresar con el cuerpo. Baila esta canción de forma enérgica, moviendo mucho los brazos en apertura, saltando, cantando su estribillo bien fuerte. Necesitamos expresar y gritar, vaciar nuestras emociones negativas, expulsarlas de nuestro cuerpo. Yo lo he hecho entre lloros y risas, entre gritos y cánticos. Ahora me siento mejor, mi alma está más ligera y con alegría.
50 artistas han trabajado en equipo y de forma online, para regalarnos esta joya musical llena de fuerza, alegría y esperanza cuyos beneficios serán destinados a Cáritas.
Cristina García, Terapeuta Gestalt adultos e infantil de Aidam.

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Reforcemos los vínculos familiares
El confinamiento que la gran mayoría de nosotros vivimos desde el 13 de marzo, nos ofrece también una gran oportunidad para reforzar los vínculos con nuestros hij@s. Padres, madres e hij@s convivimos juntos a todas horas (eso si no te toca ir a trabajar, claro está) y aunque en un principio nos pudiera parecer que sería duro y agobiante para nuestros menores, la realidad con la que yo me estoy encontrando, tanto a nivel personal como a nivel profesional con las familias que acompaño en Aidam (y ahora online) es que la mayoría de los niñ@s lo están viviendo con calma, serenidad e incluso con momentos alegría. En mi opinión, nuestros hij@s tienen estos días de cuarentena algo de lo que normalmente carecen, y en cambio, necesitan mucho para su buen desarrollo: nuestra presencia y atención. Nuestros hij@s se ven privados de su rutina escolar, ¡de salir a la calle!, de jugar en los parques, de que les dé el sol y el aire, de estar con sus amigos, pero a cambio están ganando en atención y presencia continuada de las personas más importantes y necesarias para su bienestar: su madre y/o su padre. Puede que sus progenitores estén ocupados haciendo teletrabajo, pero los sienten cerca y más disponibles que nunca, pues están en el comedor o en la habitación de al lado, y sus jornadas de trabajo no son tan largas ya que seguro que hacen pequeñas pausas para atenderlos con los deberes o jugando un rato o cocinando o simplemente atendiéndolos con mimos y abrazos.
Aunque haya muchos momentos de saturación y cansancio por parte de los padres/madres seguro que se combinarán con otros momentos de calma y de juego y en esa interacción constante tengo la impresión que los vínculos parentales van a ser los grandes ganadores en este obligado confinamiento. Y ese también es mi deseo.

Cristina García Sánchez, terapeuta en Aidam terapia

"Intentar es mentir. Lo intentaré quiere decir que no tienes intención seria de hacerlo. Si de veras piensas hacerlo, di: "lo haré"; y si no, di: "no lo haré". Hay que hablar claro para pensar claro y obrar claro."

Fritz Perls, creador de la terapia Gestalt.

Hoy es el momento de hacer lo que necesitas y es bueno para ti, deja ya de intentarlo, no esperes a mañana.