Institut Arquer

¿Te sientes más cansada que antes?
¿Has ganado peso sin cambiar tus hábitos?
¿Notas menos fuerza, menos energía o peor descanso?

Muchas mujeres viven estos cambios durante años sin entender realmente qué está ocurriendo en su cuerpo. Porque lo importante es lo que nos dice el conjunto de señales, no un síntoma aislado.
La buena noticia es que existen explicaciones… ¡Y también soluciones!

Por eso hemos creado un test online gratuito, como primer paso para ayudarte a identificar las señales que tu cuerpo está enviando y descubrir qué aspectos pueden estar influyendo en tu vitalidad y bienestar.

✨ Es rápido, práctico, y es nuestro equipo médico quien te hará una primera valoración
👉 Realiza nuestro test gratuito. https://institut-arquer.involve.me/institut-arquer-mujer-activa

···

Et sents més cansada que abans?
Has guanyat pes sense canviar els teus hàbits?
Notes menys força, menys energia o pitjor descans?

Moltes dones viuen aquests canvis durant anys sense entendre realment què està passant al seu cos. Perquè l’important és el que ens diu el conjunt de senyals, no un símptoma aïllat.
La bona notícia és que existeixen explicacions… I també solucions!

Per això hem creat un test online gratuït, com a primer pas per ajudar-te a identificar els senyals que el teu cos està enviant i descobrir quins aspectes poden estar influint en la teva vitalitat i benestar.

✨ És ràpid, pràctic, i és el nostre equip mèdic qui et farà una primera valoració
👉 Fes el nostre test gratuït. https://institut-arquer.involve.me/institut-arquer-mujer-activa

Cada vez vemos a más runners entrenando con este tipo de auriculares 🎧

Y tiene sentido: puedes escuchar música, indicaciones o un podcast sin aislarte del todo de lo que pasa a tu alrededor. Algo bastante útil si corres por ciudad, montaña o zonas compartidas con bicis y coches.

Pero ojo, porque que el oído no esté tapado no significa que podamos usarlos sin pensar. El volumen, el tiempo de uso y seguir atento al entorno siguen siendo clave.

En el nuevo artículo del blog te contamos cómo funcionan, por qué se han puesto tan de moda y qué deberías tener en cuenta antes de convertirlos en tu básico de entrenamiento.

📖 Lee el artículo completo en nuestro blog. https://arquer.com/es/auriculares-conduccion-osea-medicina-deportiva/

···

Cada vegada veiem més runners entrenant amb aquest tipus d’auriculars 🎧

I té sentit: pots escoltar música, indicacions o un podcast sense aïllar-te del tot del que passa al teu voltant. Una cosa força útil si corres per ciutat, muntanya o zones compartides amb bicis i cotxes.
Però compte, perquè que l’oïda no estigui tapada no vol dir que els puguem fer servir sense pensar-hi. El volum, el temps d’ús i continuar atent a l’entorn segueixen sent clau.

Al nou article del blog t’expliquem com funcionen, per què s’han posat tan de moda i què hauries de tenir en compte abans de convertir-los en el teu bàsic d’entrenament.

📖 Llegeix l’article complet al nostre blog. https://arquer.com/es/auriculares-conduccion-osea-medicina-deportiva/

El dolor de rodilla en bici no siempre viene del mismo sitio 🚴

A veces aparece delante. Otras, en la parte lateral. Y esa diferencia puede dar muchas pistas sobre qué está pasando y por qué el cuerpo está empezando a compensar.

Antes de seguir acumulando kilómetros “a ver si se pasa”, mejor entender de dónde viene la molestia y qué puede estar provocándola.

Porque en ciclismo, el cuerpo avisa. Y cuanto antes lo escuches, mejor.

···

El dolor de genoll en bici no sempre ve del mateix lloc 🚴

A vegades apareix davant. Altres, a la part lateral. I aquesta diferència pot donar moltes pistes sobre què està passant i per què el cos està començant a compensar.

Abans de continuar acumulant quilòmetres “a veure si passa”, millor entendre d’on ve la molèstia i què la pot estar provocant.

Perquè en ciclisme, el cos avisa. I com més aviat l’escoltis, millor.