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Muchos se centran en la técnica y en la motivación para poder llegar a la alta intensidad. ¿Y las intenciones? Porque poder dirigir el estímulo a la zona diana, es algo que contribuye en gran medida a la eficacia.

No sincronices la respiración con las fases de movimiento. No fuerces inhalar o exhalar aire. Deja la respiración libre, no forzada. Deja que el propio cuerpo se regule según la necesidad interna de oxígeno.

Uno de los ejemplos de venir por un problema concreto y acabar quedándose (incluso ampliando los días de entrenamiento) por filosofía. Que pueda correr sin dolor y se sienta más fuerte y con mejor postura, es la mejor de las noticias.

Ya tenemos nuestra entrada del BLOG mensual en nuestra página web. En esta ocasión, hablamos entre otras cosas del impacto del entrenamiento y la actividad física sobre la sensación de cansancio y la vitalidad.

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