Grit Programming

La bajada del devil press

En la mayoría de WODs, ser capaces de bajar las mancuernas directamente al suelo sin tener que pasar ni por los hombros, ni parándolas con un balanceo, va a hacer que seamos más rápidos y eficientes.

Como todo, requiere su practica para hacerlo bien y mecanizarlo, así que empieza a probarlo en tu próximo entreno.

NOTA: a veces para buscar un ritmo más lento puede ser buena opción hacer el balanceo para ir más calmado si el volumen es alto, pero no suele ser lo más recomendable.