Vitae Future

Conoces los beneficios de la cebolla?⁣
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✅Cardiosaludable. Debido a sus componentes azufrados previene la agregación plaquetaria y la formación de trombos, así como el colesterol y los triglicéridos altos.⁣
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✅Diurética. Por su riqueza en potasio y escaso sodio, resulta diurética y ayuda en casos de edemas, hipertensión y piernas pesadas.⁣
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✅Prebiótica. Es rica en fructo-oligosacáridos, prebióticos que estimulan el crecimiento de bifidobacterias en el intes­tino e inhiben el desarrollo de bacterias patógenas. Este equilibrio en la flora intestinal reduce el riesgo de cáncer de colon.⁣
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✅Digestiva. Previene la fermentación intestinal, la presencia de parásitos y hongos, y el estreñimiento. Alivia las digestiones pesadas y la flatulencia con hipoclorhidria, pero hay que ser cauto si se suele sufrir acidez.⁣
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✅Antioxidante. Contiene quercitina, un flavonoide de propiedades antiinflamatorias, antialérgicas y protectoras frente al cáncer.⁣
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✅Antidiabética. Gracias a su riqueza en cromo, que forma parte del llamado FTG (factor de tolerancia a la glucosa), y también a la glucoquinina, que estimula el páncreas, ayuda a reducir el nivel de azúcar en la sangre en las personas diabéticas.⁣
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✅Anticancerígena. Numerosos estudios demuestran que la ingesta habitual de cebolla previene el cáncer: quienes la comen regularmente presentan, por poner un ejemplo, un riesgo un 40% menor de desarrollar cáncer de estómago.⁣
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✅Antiséptica. Las propiedades antisépticas y mucolíticas de los componentes azufrados, junto con la acción antiinflamatoria de la quercitina, la hacen eficaz frente a problemas respiratorios como resfriados, bronquitis y asma. Es un conocido remedio popular frente a la tos dejar una cebolla cortada por la mitad en la mesilla de noche.⁣
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Estos días en casa, las distracciones y el ejercicio son sumamente importantes para no perder nuestra forma física y para desestresarnos.⁣
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SALTAR A LA CUERDA es uno de los ejercicios más efectivos que podemos hacer desde casa debido a la cantidad de calorías que quemamos.⁣
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Entre otros beneficios encontramos que:⁣
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✅ Tonifica tus músculos, como las piernas y el glúteo y evita la concentración de grasa en esas partes.⁣
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✅ Podemos quemar hasta 900 calorías en una hora saltando.⁣
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✅ Gran alivio del estrés y nos sirve de gran distracción.⁣
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✅ Ayuda al buen funcionamiento del corazón y el cerebro.⁣
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Si no disponemos de cuerda podemos hacer 10 saltos en series de 12.⁣
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¿Has escuchado alguna vez la palabra PROBIÓTICO?⁣
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Los probióticos son microorganismos que viven en nuestro intestino que generan SALUD Y BIENESTAR tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente.⁣
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Se ha demostrado que estos organismos tienen un gran impacto en como nos sentimos y en nuestras emociones.⁣
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¿CÓMO ACTÚAN?⁣
Cuando nuestro intestino está dañado por una mala alimentación, existen más organismos dañinos que bacterias buenas ➡ nuestras defensas caen en picado y tenemos más probabilidad de enfermar. ⁣
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Los probióticos se encargan de regular las bacterias dañinas. Y sus funciones son:⁣
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✅Combatir y prevenir enfermedades intestinales.⁣
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✅Mejorar la digestión⁣
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✅Combatir el estreñimiento y la diarrea⁣
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✅Aumentar la absorción de nutrientes⁣
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✅Fortalecer el sistema inmunológico⁣
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✅Prevenir alergias⁣
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✅Ayudan a combatir intolerancias.⁣
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Entre muchos otros. Si quieres descubrir que alimentos contienen probioticos comenta que te parece?⁣
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¿Sabías que la alimentación está realmente asociada a nuestras emociones y a como nos sentimos cada día?⁣⁣
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Esto es debido a que ciertos alimentos contienen triptófano, que es el precursor de la⁣⁣
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Serotonina, hormona encargada de:⁣⁣
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✅Felicidad⁣⁣
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✅Antiestres ⁣⁣
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✅Antidepresión⁣⁣
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Además de todo esto, en el caso de la fresa sus altos valores de potasio son clave para regular nuestro sistema nervioso.⁣⁣
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