Kayzen

Nuestros vínculos están profundamente conectados con nuestro mundo interno, el apego no va solo de cómo te relacionas con los demás. Va de cómo te hablas. De cómo te aguantas los días raros. De cómo te cuidas cuando todo se cae un poco.

Tener un estilo de apego (ansioso, evitativo, desorganizado...) no es encasillarte. Estos términos no definen quién eres, sino que ofrecen una mapa que te ayuda a entender por qué a veces te enganchas, huyes o te montas pelis.

Y sí, esto se puede trabajar.
La terapia puede ser un espacio seguro para observar tus patrones, sanar heridas pasadas y construir una relación más consciente y amable contigo mismo y con los demás.

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Ir al psicólogo ya ha dejado de ser tabú.
Ahora lo raro es seguir usando el horóscopo como diagnóstico oficial.
“Es que soy Piscis, por eso me desaparezco emocionalmente” — no, igual lo que necesitas es hablarlo con alguien.
Spoiler: en terapia no te van a leer la carta astral, pero igual te entiendes mejor.

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Hablemos del tipo de sociedad que estamos formando. Para nuestros hijos e hijas. Para todos nosotros.

"Adolescence" de Netflix no es una historia de "¿quién lo hizo?". Es una historia de "¿por qué lo hizo?". Y la respuesta es un reflejo de la sociedad, de todos nosotros.

Un niño de 13 años. Un as*****to.
Y un silencio que se siente demasiado familiar.

Desde padres ausentes y emociones ignoradas
hasta los rincones oscuros de internet —esta serie es un Ilamado de atención.

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Muchas veces queremos apoyar a nuestros seres queridos pero no sabemos como, o incluso no estamos preparados para ayudarlos como necesitan.

Buscar ayuda profesional siempre es una opción para sanar y salir adelante. Y aunque no podamos ayudar de la misma forma que un psicólogo, podemos hacer pequeñas acciones que impactan y les hagan saber que son queridos y aceptados 🫶.

Es importante apoyar desde lo que podemos ofrecer para cuidar nuestra salud mental, ya que para poder cuidar a los demás, primero necesitamos estar bien nosotros mimos ☺️.

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