MindTouch

Cinco áreas de tu vida que afectan tu Sistema Nervioso y pueden ser la causa de ansiedad 🌀

🔆 Las situaciones estresantes prolongadas en el tiempo desgastan tu capacidad para regular tu sistema nervioso, y poco a poco te causarán ansiedad. Trabajo inadecuado, relaciones tóxicas, condiciones de vida,…Explora qué es eso que te causa estrés continuo en tu día a día. Tomar conciencia de ello es el primer paso hacia la Salud.

🔆 Una dieta ácida, con alimentos procesados, hará que tu organismo esté en una continua lucha y se sienta atacado causando un desgaste en tu SN.

🔆Los malos hábitos de sueño, dormir poco o no respetar tus ritmos circadianos, crean una tensión constante en tu SN.

🔆 No poner límites sanos a tu alrededor te empuja a comprometerte con demasiadas cosas que no quieres hacer. Aprender a decir que NO es una de las mejores acciones que puedes tomar para tu SN y para calmar tu ansiedad.

🔆 Las relaciones cercanas donde hay una constate desigualdad entre lo que das y lo que recibes, crean un desequilibrio en tu interior y afecta muchísimo tu SN. Explora de donde viene tu necesidad de complacer.

Se acerca el fin de año. Es momento de tomar conciencia de los cambios que podemos hacer para mejorar nuestra vida, no crees?

Cuéntame de cuál de estos puntos quieres que hablemos más. 😊

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