Wild training
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17/10/2023
LO QUE NO SABÍAS DE ⬇️⬇️
1. 📸 nuestra FILOSOFÍA va más allá de lograr un buen fisico. Vemos un cuerpo como un TODO (mente-espíritu-alma) 🧠🧘🏻♂️🫀
2.📸 todos los SKILLS que desarrollas SI O SI entrenando con nosotros 💪🏼💪🏼
3.📸 Los 5 PILARES del entrenamiento funcional y por los que nosotros basamos cada uno de nuestros entrenamientos.
La Rueda del movimiento WILD es nuestra forma de hacer las cosas y por la que trabajamos día a día para alcanzar el mayor potencial de todo el esquipo
¿Por qué entrenas? ¿Tenés un objetivo real, o es sólo por motivo estético?
📝 El ser humano funciona a base de objetivos y metas, es lo que nos impulsa a levantarnos cada mañana y seguir con nuestras responsabilidades 📝
🧠 Aunque no lo creas cuidar tu salud, tu cuerpo y tu mente es TU responsabilidad y como todo tambien funciona a base de objetivos 🧠
Nos cuesta a todos, nos duele a todos, nos incomoda a todos e incluso a los coachs. Pero hay un objetivo y/o metas que cumplir y la mejor forma de lograr avanzar es así mismo...seguir hacia adelante.
Y no es fácil:
- NO se logra chismeando en medio de la clase ❌️
- NO se logra riéndose mientras se ejecuta el movimiento ❌️
- NO se logra viniendo obligado o de mala gana ❌️
- NO se logra llegando tarde o yendose temprano ❌️
- Y NO se logra por la música, los compañeros o cualquier otra "motivación" externa ❌️
-Se logra con trabajo duro, y enfocado en el objetivo ✅️
-Se logra cambiando el chip de pensamiento una vez que comienza la clase ✅️
-Se logra dejando el móvil y las charlas para otro momento ✅️
-Y se logra sobre todo entendiento tu responsabilidad contigo mismo ✅️
🧘♂️ No planteamos solamente entrenamientos diferentes, wild training plantea cambiar tu forma de ver el entrenamiento hacia algo más interno.🧘♂️
🍃Voluntad🍃
🍃Disciplina🍃
🍃Enfoque 🍃
🍃Dedicación🍃
Wild training
Este es el WILD TEAM 🔥🔥🔥
Aquí estamos , NO nos quejamos y NO nos ponemos excusas...NOS MOVEMOS! 🦍🍃🙌
RECONOCES ALGUNA DE ESTAS FRASES? ⚠️☠️
✖️"No tengo tiempo"
✖️"No tengo ganas"
✖️"No me gusta"
✖️"Me gusta comer"
✖️"Estoy cansado"
✖️"No es para mi"
✖️"Es muy dificil"
A todos nos cuesta levantarnos del sofá y tener que movernos.
☝🏼Pero hay quienes disfrutamos el proceso y entendemos que es por nuestra salud y bienestar🦍🌱
🟢☝🏼ES UNA DECISIÓN:
✅ Invertir tiempo en salud 🏃🏻
✅ Tener ganas de trabajar en uno mismo 🧘🏻♀️
✅ Entender que la alimentación es el otro 50% 🥬
✅Esforzarse por hacer un poco cada dia y así mejorar 🧠
El entrenamiento no es para todos...no todos están dispuestos a hacer un esfuerzo sólo por salud 🫡
04/04/2023
¿Más es mejor? 🤔
Tenemos la falsa creencia de que más es mejor, pero cuando hablamos de entrenamiento y el papel fundamental que tienen los músculos en nuestra vida diaria no es necesariamente es de esta forma 🫷❌️
Si lo que se busca particularmente es entrenar por salud y no por estética debemos tener en cuenta el tipo de entrenamiento que vamos a habituar. 💪🦵
Siempre es recomendable Utilizar ejercicios compuestos o multi-articulares (trabajar tanto miembros inferiores como superiores en simultáneo) Esto traerá consigo una mejora a nivel de capacidades físicas, conexiones neuronales motoras, y también a nivel estructural del músculo.
Cómo resultado de un entrenamiento íntegro, es decir, que no aisle músculos particulares si no que los haga trabajar de forma conjunta, vamos a encontrar un cuerpo funcional y completo, un cuerpo que no necesariamente necesite de músculos voluminosos para ser fuerte, flexible, capaz y saludable.
Tenemos un cuerpo completo, es escencial entrenarlo de forma completa en cada una de sus funciones 🏋♀️🤸♀️🏃♂️
Cantidad de músculos ❌️
Capacidad de músculos ✅️
Wild training 🦍
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