FIT LIBRE
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FIT LIBRE te acompaña para que mejores tu estilo de vida.
CUERPO FIT, VENTE Y PREPARA EL CUERPO PARA EL VERANO
28/01/2020
Nuestros huesos pierden densidad a medida que pasan los años, pero existen formas de mantenerlos fuertes para ❌evitar enfermedades❌ como la osteoporosis. Está demostrado que con ejercicio físico y una dieta equilibrada la densidad de nuestros huesos mejora✅ ¿Qué tipo de ejercicios favorecen nuestros huesos?
1️⃣ Ejercicio aeróbico de impacto (bailar, saltar, caminar, trotar..)
2️⃣Levantamiento de pesas (adaptado a tu condición física y de forma técnica para evitar lesiones)
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