Dance Zumba

The next is different🔥🔥

عايزه تخلي بنوتك تستفاد بإجازتها☺️
بدل قعده النت والفون 🤔
وكمان تبقي كلها حيويه ونشاط ومودها حلو ع طول 😄
وتخلي جسمها كله مرونه🕺
طاب بنوتك قلبوظه وعايزاها تخس من غير حرمان 🤭
او رفيعه ونفسك تتخن شويه🧐
طاب عايزة تحافظي علي شيب جسمها وتخلي جسمها مرن وعندها لياقه بدنيه💪
يبقي احجزيلها معانا دلوقتي في kpop fitness💪👌
هتتعلم رياضه جديده من نوعها وكمان هتبقي مبسوطه بيها💃 وهتظبط مودها وجسمها جدااا وهتخلي مرونتها عاليه وعندها حيويه ونشاط كبير🕺
هنعمل مجموعه واحده لسن (رابعه وخامسه وسادسه ابتدائي) عشان السن دا كان مظلوم معانا السنه اللي فاتت ومجاش معانا السنادي هنعملهم مجموعه خاصه بيهم 🌚

الصيف بدأ يهل 🤦
الهدوم الصيفى طلعت بتكش وبتصغر 🤦
الحقى نفسك فى شهر رمضان
وظبطى جسمك💃
💥مع اقوى كلاس زومبا كوري🔥💃
مع اول مدربه زومبا كوري ف الصعيد 💣💃
🔵مش هنتكلم عن نفسنا كتير لان الجامد مابيتكلمش عن جمدانه هنسيب شغلنا هو اللى يتكلم عننا 💪🙈
يلا مستنيه اي؟ يلا تعالي انتي و صحبتك و اسالي عن اقوي العروض و الكلاسات الفري 💃📣📣📣

العنوان :سوهاج/ معهد قيثاره بشارع الجمهورية
تيك توك
https://vm.tiktok.com/ZMdnDwNnV/
انستا
https://instagram.com/kpopdancegirls1?utm_medium=copy_link

بيدج الفيس بوك
https://www.facebook.com/BlaCk-SwaNبلاك-سوان-105417005266569/

جربتي جيمات كتير بس كل مرة بتروحي مرة او اتنين وبعد كده تكسلي ؟!
لسه الفرصة قدامك لأحسن فورمة ليكي ^_^ لأننا بنساعدك دايماً بتمرينات تحت إشراف كابتن مرمر

اللي هتحسي معاهابالفرق في شكلك وفي أدائك للتمرين ;)
وطبعا مفيش احسن من الزومبا الكوري علشان نغير بيها المود 😉
يلا مستنيه اي؟ يلا تعالي انتي و صحبتك و اسالي عن اقوي العروض و الكلاسات الفري 💃📣📣📣

العنوان :سوهاج/ معهد قيثاره بشارع الجمهوريةالشارع اللي ناصيته شركة الاتصالات
تيك توك
https://vm.tiktok.com/ZMdnDwNnV/
انستا
https://instagram.com/kpopdancegirls1?utm_medium=copy_link

بيدج الفيس بوك
https://www.facebook.com/BlaCk-SwaNبلاك-سوان-105417005266569/

ليه لازم ألعب زومبا فتنس ؟ 🤔

-الناس اللي نفسها قصير وبتنهج بسرعه من أقل مجهود..الزومبا الفتنس بتخلي نفسك طويل وبتظبط نبضات القلب 💪🏼😍
- عشان تحصلي علي جسم مشدود ، قوي ، متناسق و رشيق😉
- عشان تأسسي جسمك بقوه التحمل و قوه الأعصاب وبالعضلات الدائمه الرشيقه.💪

- الزومبا الفتنس مهمه جدا للناس الي هدفها تخس لانها بتحرق دهون كتير أثناء التمرين .

العنوان :سوهاج/ معهد قيثاره بشارع الجمهوريةالشارع اللي ناصيته شركة الاتصالات
تيك توك
https://vm.tiktok.com/ZMdnDwNnV/
انستا
https://instagram.com/kpopdancegirls1?utm_medium=copy_link
بيدج الفيس بوك
https://www.facebook.com/BlaCk-SwaNبلاك-سوان-105417005266569/

يلا زومبا💃🏻💃💃📣📣📣
معظمنا مش بيتمرن زومبا مع انها من اكتر التمارين اللي بتكوني مستمتعه بيها جدا ❤️💃🏻

غير انها بتحرق من 500 ل 800 سعره حراريه ف الساعه الواحده 👊💪💪💪💪

يلا مستنيه اي؟ يلا تعالي انتي و صحبتك و اسالي عن اقوي العروض و الكلاسات الفري 💃📣📣📣

مع كابتن مرمر
ومنشن لصاحبتك اللى هتيجى تشجعوا بعض سوا

العنوان :سوهاج/ معهد قيثاره بشارع الجمهوريةالشارع اللي ناصيته شركة الاتصالات
تيك توك
https://vm.tiktok.com/ZMdnDwNnV/
انستا
https://instagram.com/kpopdancegirls1?utm_medium=copy_link
بيدج الفيس بوك
https://www.facebook.com/BlaCk-SwaNبلاك-سوان-105417005266569/