Laila Roshdy

❤️💙 أكل طفلك ممكن يكون سبب في نموه الصح… أو العكس تمامًا!

ناس كتير فاكرة إن الطول “وراثة وبس”
لكن الحقيقة إن التغذية، النوم، والنشاط البدني ليهم دور ضخم جدًا في نمو الأطفال

🍔 في أكلات ممكن تأثر بالسلب على النمو لو الطفل بيأكلها بشكل مستمر، زي:

❌ الحلويات الكتير
❌ المشروبات الغازية
❌ الوجبات السريعة
❌ الأكل المصنع
❌ السكريات العالية

ليه؟
لأن الأكلات دي غالبًا:
⚠️ فقيرة في العناصر الغذائية
⚠️ مليانة دهون وسكريات ضارة
⚠️ تقلل امتصاص الكالسيوم والمعادن
⚠️ وتؤثر على صحة العظام والطاقة
وفي المقابل…
في أطعمة مهمة جدًا تساعد الجسم على النمو بشكل صحي

🥛 الحليب ومنتجات الألبان
غنية بالكالسيوم وفيتامين D المهمين للعظام والطول.

🥦 الخضروات الورقية
زي السبانخ والبروكلي لأنها مليانة معادن وفيتامينات.

🍗 البروتينات الصحية
زي البيض، الفراخ، السمك، واللحوم الخالية من الدهون لبناء العضلات والعظام.

🥜 المكسرات والبذور
فيها دهون صحية ومعادن مهمة للنمو والطاقة.

🍎 الفواكه الطازجة
تقوي المناعة وتدي الجسم الفيتامينات اللي يحتاجها للنمو السليم.
⚠️ مهم جدًا:
مفيش أكل “يطول الطفل فجأة” ❌
لكن التغذية الصحية تساعد الجسم يوصل لأفضل نمو ممكن حسب العوامل الوراثية
💡 حاجات مهمة جدًا تساعد على الطول والنمو:
النوم الكفاية
لأن هرمون النمو يفرز بشكل أكبر أثناء النوم.

🏃 الحركة والرياضة
زي السباحة، الجري، ونط الحبل.

☀️ التعرض للشمس
للحصول على فيتامين D الطبيعي.

🥗 التغذية المتوازنة
مش مجرد أكل كتير… المهم جودة الأكل.
علامات ممكن تدل إن الطفل محتاج اهتمام غذائي:

❌ ضعف الشهية
❌ تعب مستمر
❌ ضعف العضلات
❌ قصر نمو مقارنة بالعمر
❌ ضعف التركيز والطاقة

افتكر:
بناء جسم قوي وطويل يبدأ من الأكل الصح والعادات الصحية من الطفولة

قولّي في الكومنت:
أكتر حاجة أطفالك بيحبوها؟
🥛 منتجات الألبان
🍗 البروتين
🍎 الفاكهة
ولا 🍟 الوجبات السريعة؟

❤️💙أكثر 10 دول عربية امتلاكًا للجزر

❤️💙من يغوص في تفاصيل خريطة العالم،
يكتشف أن الطبيعة والحدود لم تكتفِ برسم الجغرافيا، بل صنعت أحياناً "نسخاً" مذهلة من بعضها البعض. هل كنت تتخيل يوماً أن حدود بيرو قد تحاكي شكل ليبيريا؟ أو أن هناك رابطاً بصرياً عجيباً يجمع بين إيطاليا ولاوس رغم آلاف الكيلومترات التي تفصل بينهما؟
هذا التصميم يستعرض مجموعة من الدول التي تبدو وكأنها "تؤام سيامي" في شكل حدودها الخارجية، في مفارقة جغرافية تثير الدهشة وتدعو للتأمل في جماليات كوكبنا.
سؤال لكم: أيّ من هذه الثنائيات هي الأكثر شبهاً في نظركم؟ وهل تعرفون دولاً أخرى تشترك في نفس "البصمة" الجغرافية؟

وتبدأ السنة القبطية فى ١١ سبتمبر أو ١٢ سبتمبر [ في كل عام يسبق السنة الكبيسة في التقويم الميلادى الحالى ] .

والتقويم القبطى ملتزم حرفياً بقواعد التقويم الشمسي المصرى القديم الذي وضع المصريون الأوائل أسسه في القرن الثالث والأربعين قبل الميلاد .

وهو التقويم الذي يتبع الدورة الزراعية في مصر .

ومن المعروف تاريخياً أن المصريين القدماء أطلقوا أسماء محددة على الشهور بدلاً من الأرقام ، وذلك في عصر الأسرة السادسة والعشرين [ ٦٦٤ - ٥٢٥ قبل الميلاد ] .

وقد احتفظ التقويم القبطى بأقرب منطوق الأسماء الشهور المصرية القديمة طبقا لقواعد النطق في اللغة القبطية .

كما ابتكر الفلاحون المصريون في العصور اللاحقة أمثالاً شعبية ترتبط بكل شهر من هذه الشهور .

وقد سميت هذه الشهور كما يلى :

🗓️ الشهر الأول : ( توت )
ويقع فى شهرى سبتمبر واكتوبر الميلاديين .

وترجع تسميته إلى الإله ( تحوت ) إله الحكمة والمعرفة والعلوم ، ويرمز إليه بالطائر المقدس أبو منجل » الذي تظهر أسرابه في أول السنة الزراعية ويتخذه الفلاحون بشيراً ببدء الزراعة .

ويرتبط به مثل شعبي يقول ( توت ..) الكتكوت يأكل ويموت ، وذلك الحدوث ( شوطة ) أو ( فرة ) تصيب الدواجن في هذا الشهر بشكل وبائي ، فكان من اللازم تحذير المصريين بضرورة العناية بالدواجن التي يربونها وتوفير العلاج اللازم إذا مرضت .

🗓️ الشهر الثاني : ( بابه )
ويقع فى شهرى اكتوبر ونوفمبر . وترجع تسميته إلى شهر « آبه » أو شهر عيد ( أوبت ) الذى كان يجرى الإحتفال به في طيبة / الأقصر تمجيدا للإله آمون .

ويرتبط به مثل شعبي يقول : بابه .. خش واقفل البوابه . . . ففي هذا الشهر يكون الفلاحون قد انتهوا من الحصاد وتصبح المخازن مملوءة بالحبوب ، فكان من اللازم تحذيرهم بضرورة غلق أبواب المخزن أو ( الشونة ) خوفا على الحبوب المخزونة من اللصوص أو المعتدين .

🗓️ الشهر الثالث :( هاتور )
ويقع في شهري نوفمبر وديسمبر .
وترجع تسميته إلى الإلهة (حتحور ) إلهة الحب والخصب والجمال والرقص والموسيقى .

ويرتبط به مثل شعبي يقول ( هاتور .. أبو الدهب المنشور ) وفيه يكتمل نضج حبوب الذرة التي تبدو كالذهب المنثور .

🗓️ الشهر الرابع : ( كهيك / أو كياك )
ويقع فى شهرى ديسمبر ويناير ، وترجع تسميته إلى الاسم المصرى القديم (كاها كا ) ومعناه اجتماع أو تألف الأرواح ، حيث أن كلمة ( كا ) معناها الروح أو القرين.

ويرتبط به مثل شعبي يقول « كياك .. صباحك مساك تقوم من نومك تحضر عشاك ، وذلك للدلالة على قصر طول النهار بالنسبة لطول الليل خلال ذروة فصل الشتاء .

🗓️ الشهر الخامس : ( طوبه ) ويقع في شهري يناير وفبراير .

وترجع تسميته إلى كلمة( طوبيا ) في اللغة المصرية القديمة ومعناها الأعلى أو الأسمى ، كما كانت تطلق على إله المطر .

ومن هذه الكلمة أيضا اشتق اسم مدينة طيبة / الأقصر .

ويرتبط به مثل شعبي يقول ( طوبه .. تخلى الصبية كركوبه ) ففى هذا الشهر يشتد البرد فتنكمش الأجسام التماساً للدفء وتبدو الصبية كالمرأة العجوز .

وكان القدماء يحتفلون فيه بعيد القمح ونمو الزراعة الشتوية وبداية توريق الأشجار .

🗓️ الشهر السادس : (أمشير)
ويقع في شهري فبراير ومارس .

وترجع تسميته إلى اسم الإله (مشير) وهو إله مصرى قديم للرياح والعواصف .

وفيه يشتد هبوب الهواء وتكثر العواصف .

ويرتبط به مثلان شعبيان يقول أولهما أمشير .. يقول للزرع سير سيرة دلاله على بداية نمو ونضج المزروعات الشتوية .

ويقول الثاني ( أمشير . . ) أبو الزعابيب الكثير ، حيث تكثر فيه الرياح .

🗓️ الشهر السابع : ( برمهات )
ويقع فى شهرى مارس وابريل .

وكان قدماء المصريين ينسبونه إلى الفرعون ( أمنحتب ) .

وفيه ينضج الزرع وتنمو المحاصيل والثمار ويبدأ فيه الفلاحون عملية الحصاد المبكر .

ولذلك يرتبط به مثل شعبي يقول برمهات . . روح الغيط وهات .

🗓️ الشهر الثامن : ( برموده )
ويقع فى شهرى ابريل ومايو .

وترجع تسميته إلى اسم الإلهة ( رنوده ) إلهة الحصاد عند قدماء المصريين والتي كانوا يرمزون إليها بالحية المقدسة .

ويرتبط به مثل شعبي يقول برموده.. دقوا الشعير بالعموده .. ولا يبقى في الغيط ولا عوده ، وذلك لأن الفلاحين يكونون قد انتهوا من جمع وحصاد محصول الشعير وتهيأوا الدقه بالعامود الذي كان يستخدم قديماً في عملية طحنه .

🗓️ الشهر التاسع : ( بشنس )
ويقع في شهري مايو ويونيو .

وترجع تسميته إلى الإسم المصرى القديم ( بن خنسو ) أى شهر الإله خنسو إله القمر .

ويرتبط به مثل شعبي يقول ( بشنس .. اكنس البيت كنس ) وذلك لأن الفلاحين يكونون قد تخلصوا من المحصول أو تصرفوا فيه ، فمن الواجب عندئذ كنس وتنظيف البيت أو الشونة من بقاياه استعداداً لاستقبال المحصول التالي .

🗓️ الشهر العاشر : ( بؤونه)
ويقع في شهري يونيو ويوليو .

وترجع تسميته إلى اسم با أونى أى وادى الحجارة بالقرب من مدينة طيبة / الأقصر .

ويرتبط به مثل شعبي يقول ( بؤونه الحجر ) للدلالة على شدة حرارة الجو التي تؤثر في الحجر.

وكان اليوم الحادي عشر من شهر بؤونه يسمى يوم
( نزول النقطة ) وتميل فيه مياه النيل إلى الاخضرار مبشرة بأول فصل الفيضان .

وهناك اسطورة مصرية قديمة تقول أن « النقطة »
هي أول قطرة من الدموع تنزل في النيل من عينى
( إيزيس ) حزناً على مصير زوجها الشهيد ( أوزيريس ) فتبدأ مياه النيل فى الزيادة والفيضان .

🗓️ الشهر الحادي عشر : ( أبيب )
ويقع في شهري يوليو وأغسطس .

وترجع تسميته إلى اسم الإلهة ( أبيبي ) التي ترمز إلى الفرحة بانتصار الخير على الشر بانتقام "( حورس ) لأبيه أوزيريس من عدوه ( ست ).

ويرتبط به مثلان شعبيان يقول أولهما : اللى ياكل ملوخية في أبيب يجيب لبطنه طبيب وذلك لأن أعواد الملوخية الخضراء المزروعة في الغيط تكون قصيرة في هذا الوقت من السنة ، ومن ثم تكون مختلطة ببعض الأنواع من الأعشاب الضارة فيتسبب أكلها في وجع البطن .

أما المثل الشعبي الثاني فيقول أبيب .. طباخ العنب والتين ، دلالة على نضج هذه الثمار خلال هذا الشهر .

🗓️ الشهر الثاني عشر : ( مسرى )
ويقع فى شهرى أغسطس وسبتمبر .

وترجع تسميته إلى مس (ع) بمعنى ابن أو وليد رع إله الشمس .

وفيه تزداد حرارة الشمس وتزداد مياه النيل .

ويرتبط به مثل شعبي يقول ( في مسرى .. تجرى كل ترعه عسره ) وذلك تعبيراً عن الفرحة بامتلاء كل الترع من وفرة مياه الفيضان بعد أن كانت شرقانة أو قليلة المياه ومن الطريف أن نذكر أن الاسم المصرى القديم للترعة هو « اتروعا » معناه القناة الكبيرة ، ومن المؤكد أن الاسم العربي قد اشتق من اللغة المصرية القديمة .

ومن هذا يتضح لنا كيف ارتبط التقويم القبطى بالتقويم الشمسي المصرى القديم .. ولا غرابة إذن أن نقول أن التقويم القبطى وإن كان قد بدأ سنة ٢٨٤ ميلادية ، إلا أن عمره الحقيقي يقترب من ٦٣٠٠ سنة حين وضع كهنة وعلماء
( عين شمس ) أسس وقواعد أول تقويم شمسى فى تاريخ الإنسان على الأرض .

❤️💙''الحياة مليئة باللحظـات الجميلة،!!
و هذه اللحظات.. لا تعني أين تكون؟!..
و لكنها تعني مع.. من تكون ..
فأي مكان يغدو جنة. برفقة من نحب، و نهوى،
قد يصبح القصر سجنا مظلماً حين يغيب الحب ،
و الألفة و المودة
فليست الأماكن من تجـعل حياتنا جميلة،
و لكنها الرفقة الطيبة و القلوب المحبة...