Muscle Factory Gym
Share
ب نرحب بكل الكباتن الموجودة
واهلا وسهلا ب الكباتن الجديدة
عاااش يا رجاله💪
لو انت جديد أو مبتدأ في الچيم، متتفرجش على فيديوهات المحترفين، والتمارين اللي "بتفجر" العضلة!
متلعبش ٥-٦ زوايا لكل عضلة .. متقعدش توسع وتضيق قبضة ايدك، ومرة تلف ايديك لبرة ومرة تلفهم لجوة .. عشان "تستهدف" الزاوية!!
اهتم بوضع جسمك الصحيح أثناء أداء التمارين.
اتعلم تمسك البار ازاي.
اتعلم المسافات بينك وبين البار او الوزن.
اتعلم جسمك يتحرك ازاي وانت شايل الوزن.
اهتم بالمدى الحركي "الكامل" لكل تمرين.
ده اللي هيفرق معاك طول ما انت مبتدأ ومتوسط المستوى (زي أغلبنا على فكرة).
20/01/2020
هرمونات السعادة😍😍
1_ الإندورفين (Endorphins):
يتم إنتاجه عن طريق الضحك والمرح...
2_الدوبامين(Dopamine):
يتم إنتاجه عن طريق ممارسة الرياضة ، والنوم ، والعناية بالذات ...
3_الأوكسيتوسين (Oxytocin):
ينتج عن طريق المعانقة والتأمل والقيام بعمل الخير ...
4_السيروتونين(Serotonin):
يتم إنتاجه عن طريق المشي في الطبيعة ، والتفكير في الأشياء الإيجابية والتفاؤل
أكثروا من شرب الماء فإنه يحي كل خلية بالجسم ويحافظ على نضارة الوجه وترطيب البشرة ولمعة العيون ويحفز على نشاط خلايا الذاكرة بالمخ .هذه نصيحتي اليوم لكم يا أحبتي
سؤالي
#منقول
👍😍💙😁🌹
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
مركز شباب الرويسات
Sharm El-Sheikh
Opening Hours
| Monday | 4pm - 12am |
| Tuesday | 4pm - 12am |
| Wednesday | 4pm - 12am |
| Thursday | 4pm - 12am |
| Saturday | 4pm - 12am |
| Sunday | 4pm - 12am |
