Dr-Hadeer Hasan

يا بنات بدل ما تعملي شعرك بروتين او فرد كل شويه 🙄😒
ف كريم بيفرد الشعر ممتاز بالكولجين🩷🩷🩷🩷🩷
فرد الشعر لاحسن حاله بدون اي اضرار 😍😌فرد و علاج هيشان
كريم معالج مش تجميل 💥🩷

افضل فاكهة للرجيم هي الفراولة..

آكتر شرب ممكن يخسسك هو المياه مع ليمون..

افضل أكل ممكن يخسسك هو البروتين..

آكتر بروتين الجسم بيستفيد منه هو البيض..

آكتر فيتامين مهم لجسمك فيتامين د..

آكتر حاجة تساعدك علي النوم هو الماغنسيوم..

آكتر توابل ترفع مستوى الحرق الكمون والقرفة..

آكتر خضار ينزل المياه المخزنة البقدونس..

آكتر نشويات صحية البطاط الحلوة و البطاطا المسلوقة ..

آكتر دهون صحية الزبدة البلدي ..

آكتر عصير صحي سعرات قليلة جدا ليمون بالنعناع ..

آكتر سكر دايت صحي استفيا...

آكتر حاجة تعالج الانيميا هي الكبدة البقري مرتين أسبوعيا ..

آكتر حاجة ممكن تعجزك القلق والضغط العصبي والسجاير وقلة شرب الماء ..

آكتر شوربة مفيدة و قنبلة فيتامينات ومعادن شوربة عضم البقر..

آكتر مكمل غذائي مهم جدا لزيادة الطاقة الكرياتين..

آكتر حاجة مهمة للجلد والشعر والظوافر الاوميجا 3

آكتر حاجة تزيد عضلاتك تمارين الحديد و البروتين..

آكتر حاجة تخزن مياه ف جسمك الملح المصنع..

اكتر حاجة تاكليها وتشبعك رجيم الخيار..

آكتر حاجة ممكن تنقص وزنك بدون دايت منع المعجنات..

آكتر حاجه تعدل هرمونات الجوع عندك هو الصيام ..

آكتر وزن ممكن تنزليه دهون من 4/5 كيلو شهريا..

آكتر حاجة تعمل ترهلات ف الرجيم إنك تعملي رجيم قاسي و إنك لا تمارسين تمارين مقاومه و حديد.

اغسلي وشك بيه ونامي وقومي وهتتخضي من النتيجه نينجا بجد اي دا احنا كنا عايشين ازاي من غيره بجد 😂🙆

عايزه بطنك تلزق فى ضهرك من اول ٣ ايام يبقى خدى الشريط ده وادعيلى
وسعره على قد الايد 🔥💋

اي حد عنده مشكلة فى البشره او تفتح اى مكان فى الجسم والايد تيجي هنا بسرعه هقولك تعملي ايه في 7 ايام بس والله😂😂
وادعولي
❤