Bahja
Share
11/05/2021
فوائد المكسرات
هنعمل سلسلة من الحلقات كل حلقة هنتكلم فيها عن نوع من المكسرات لان المكسرات مش بس شئ لذيذ و ممتع وانت بتاكله بل كمان ملئ بالفوائد الصحية اللي هنبينها في حلقتنا نجم حلقتنا اليوم
اللوز
من اشهي والذ المكسرات ممكن يتاكل بدون تحميص او محمص النهارده مش هنتكلم عن طعمه الجميل ولا انواع تحميصه و هنتكلم بس عن فوائده اللي هيه دي
١. بينظم إفراز هرمون الدوبامين في المخ و بيحسن الذاكرة
٢. غني بفيتامين E وده من الفيتامينات الاساسية التي لا غني عنها و بيقلل الالتهاب عشان كده زمان لما حد كان بيبقي عنده التهابات و لا مفاصله بتوجعه كان بياكل لوز .
٣. بيحافظ علي شبابك وبيبطئ علامات التقدم في السن ويحافظ علي نضارة البشرة ومرونة الجلد
٤. غني بمضادات الأكسدة
٥. يحتوي علي الدهون المفيدة للقلب و إدخاله في النظام الغذائي مع عين الجمل و باقي المكسرات مفيد للقلب كما اشارت MAYO CLINIC في احدي مقالتها
٦. غني بالالياف و تساعد في عملية الهضم و تمنحك الكثير من الليونة
٧. غني بفيتامين B
8. غني بالحديد و البوتاسيوم والماغنسيوم وبالتالي مفيد لمرضي ضغط الدم .
٩. يحتوي علي كمية قليله من المواد النشوية و بالتالي يصلح لحمية الكيتو و الرجيم و المحافظه علي الوزن
١٠. ممكن يطحن ويتعمل منه دقيق مناسب للمخبوزات .
١١. يحسن من الشعور بالغثيان
١٢. مفيد للشعر و تقوية البصيله وصحة ونضارة الشعر
١٣. خفض نسبة الكوليستيرول
١٤. اشارت بعض الدراسات نشرت عام ٢٠١٥ انه ببيساعد علي الوقاية من سرطان الثدي
ومش عايزين نطول عليكو فهنكتفي بالقدر ده من فوائد اللوز و نتقابل الحلقة الجاية مع نوع آخر من المكسرات
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Website
Address
حدائق الاهرام و اكتوبر وزايد
Giza
