Science For Life

كل يوم معلومة عن مرض السكري.
داء السكري مرض مزمن يحدث عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج الإنسولين بكمية كافية، أو عندما يعجز الجسم عن الاستخدام الفعال للإنسولين💉 الذي ينتجه. والإنسولين هو هرمون ينظّم مستوى السكر في الدم🅾️. ويعد فرط سكر الدم أو ارتفاع مستوى السكر في الدم من الآثار الشائعة التي تحدث جرّاء عدم السيطرة على داء السكري، ويؤدي مع الوقت إلى حدوث أضرار وخيمة في العديد من أجهزة الجسم، ولاسيما الأعصاب والأوعية الدموية.

آثار السكري على الصحة🤒.
يمكن أن يتسبّب داء السكري مع مرور الوقت، في إلحاق الضرر بالقلب والأوعية الدموية والعينين والكلى والأعصاب.

يزداد خطر تعرض البالغين المصابين بالسكري للنوبات القلبية والسكتات الدماغية بضعفين أو ثلاثة أضعاف😔.
يؤدي ضعف تدفق الدم واعتلال الجهاز العصبي (تلف الأعصاب) على مستوى القدمين🦶، إلى زيادة احتمالات الإصابة بقرح القدم والعدوى وإلى ضرورة بتر الأطراف🦵💪 في نهاية المطاف.
يعد اعتلال الشبكية السكري من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى العمى، ويحدث نتيجة لتراكم الضرر الذي يلحق بالأوعية الدموية الصغيرة في الشبكية على المدى الطويل. وُتعزى نسبة 2.6% من حالات العمى في العالم إلى داء السكري.
يعد السكري من الأسباب الرئيسية المؤدية للفشل الكلوي.

بعض فوائد أداء التمارين الرياضية🦾 عموماً وتمرين الجري أو المشي تحديداً.

تحسين الصحة النفسية والمزاج😊 بشكل عام والتخلص من التوتر والضغوطات النفسية.

تحسين صحة الرئتين والجهاز التنفسي😌.

خسارة الوزن الزائد😉.

مكافحة أمراض القلب والشرايين وخفض ضغط الدم💉 وخفض مستويات الكولسترول السيء.

تقوية الساقين🦿 وتقوية مفاصلهما.

تقوية جهاز المناعة⁦🛡️⁩، وبالتالي زيادة قدرة الجسم على مكافحة الأمراض.

تحسين الإدراك👌 والصحة العقلية حتى مع التقدم في السن.

خفض فرص الإصابة بالأمراض المختلفة وتأخير علامات الشيخوخة🙋.